久しぶりに、
朝まで熟睡することが出来ました。
昨日あたりから、
夜には、きちんと熟睡出来ている感覚があり、
しばらく続いていた、
夜もしっかりと眠れない状態、
不眠の感覚からは、解放されたので、
ホッとしています。
夜、眠りが浅いのか、
夜中の2時や3時に、
急に目覚めることもありましたが、
久しぶりに深い眠りに入り、
朝まで目覚めることなく、
熟睡することが出来ました。
深夜放送の推し様の特集番組まで、
起きていることも出来ず、
とりあえず、眠りにつきましたが、
途中で目覚めることなく、
朝を迎えました。
夜中の御手洗タイムに、
悩まされることもなくなり、
ホッとしています。
それでも、
体が、重だるさに襲われる日があります。
今までは、
当たり前のように、
栄養ドリンクの力で、
元気を前借りしていましたが、
それが腎機能に負担をかけていた可能性もあるので、
今は、完全にSTOP。
昔は、
カフェインがタップリ入った、
目覚ましドリンクの力を借りて、
ライブやイベントにも出向いていて、
趣味娯楽推し活を思う存分満喫するのが、
当たり前のようなライフスタイルでしたが、
今はもう、
栄養ドリンクや目覚ましドリンクなどに、
元気を前借りしてまで、
無理や無茶をしないことにしています。
体がしんどかったら、休む。
基本的なことですが、
これを１番大事にしています。
今は、もう、
体調がしんどい時には、無理に出かけず、
横になって休むようにし、
市販のドリンクのチカラを借りることなく、
なるべく自然体で過ごすように、
心がけるようになりました。
無理や無茶をして遊びに出かけていた、
若い頃に比べて、
自分の体を、
ちゃんといたわることを覚えた、
そんな今日この頃です。
昔から、セルフネグレクト気味でしたが、
我ながら、歳を重ねて成長しましたσ(^_^;
