先日、1ヶ月分の鉄剤を、無事に飲み終え、
月に1度の内科受診へ。
私の中では、
再度、血液検査してもらって、
貧血が改善されているのか、
今日、調べてもらえるのかな？？
と思ってたけど、
どうやら、
血液検査は、来月らしい。
再び、鉄剤を処方され。
そういえば、
胃にピロリ菌がいるかもしれないし、
それで、貧血が起きてる可能性もある。
だから、胃カメラ検査を受けるかどうか聞く、
と言われてたけど、
結局、胃カメラ検査は、
受ける勇気もなくスルー(;'∀')
というか、
胃カメラ、どうしますか？？じゃなくて、
胃カメラ、やらないんでしたっけ？？
みたいな聞かれ方だったから、
つい、「あ、はい」と答えてしまったという。
でも、胃カメラ検査を受けるということは、
検査代もかかるし、
鉄剤もらって、貧血改善するなら、
それに超したことは無いもんな。
でも、当日、
まぶたの裏を見ても、
あいかわらずフチが白っぽくて、
まだ貧血が改善されてる気がしなかったから、
血液検査なくて良かったし、
また鉄剤処方してもらえて良かった🤗
念のため、胃薬も、
一緒に処方してもらってるおかげで、
副作用？？の、
吐き気や気持ち悪さもなく。
また来月の受診を予約🏥
どうか、貧血が改善されますように✨🙏
レバーとか牛肉とか魚とか、
鉄分が多いと言われる食材を、
積極的に意識して、
頑張って、たくさん食べてるのに、
最近、また貧血気味っぽい。
まぶたの内側が、白っぽい。
爪の一部も、まだ白っぽい。
なぜだ？？😥
私の体に、何が起きてるというのだ？？
あぁ、そうか、
たまには良いよね？？
と、自分を甘やかして、
1度だけコーヒー飲んだわ🤔
やっぱり、カフェイン飲料は、
避けた方が無難か？？
それにしても、
マイカー持たない人間は、
通う病院を、
バス停の近くにある病院にしないと、
雨降りの日が大変だなと、
思い知らされたなσ(^_^;)
晴れ続きだったのに、
なぜ、よりにもよって、
月に１度の私の内科受診の日に、
ピンポイントで雨降るの！？😂☔
カッパも持ってなかったし、
雨に濡れながらの自転車通院、
ツイテナイなぁ…と思いながらも、
とりあえず、
2度目の内科受診完了(*`･ω･)ゞ
体調の方、どうですか？？
体調に何か変化はないですか？？
と聞かれて、
特にありません。普通です。
と答えて、
内科受診終わり。
2度目の鉄剤と胃薬処方。
さらに、1ヶ月分。
毎日、お昼に飲む鉄剤と胃薬。
引き続き、
お世話になります。
これで、無事に、
貧血から脱出します。
貧血知らずの体になります。
頑張るんだ、私の体✊🏻
2ヶ月に渡る鉄剤処方で、
血液検査して貧血改善していたら、
無事に、貧血の治療も終わるらしい。
でも、
健康に対する価値観も、
以前と変わったんだよな。
以前は、
かかりつけ医がいないと、
いざという時に、不安で心配だし、
かかりつけ医の先生がいると安心だよなと、
信頼出来る、かかりつけ医がいることが、
素敵で素晴らしいことのように思えてたけど、
1番良いのは、
病院にかからなくてもいいような、
健康な体になること。
かかりつけ医の先生に、
お世話になる必要もないくらい、
毎日を健やかに元気で暮らすことだよなと、
まず、病気にならないことだよなと、
考えるようになった。
かかりつけ医がいたら、
いざという時に安心だけど、
通院による医療費は、
かかるよりも、かからない方が、
時間とお金の節約にもなるし、
病院通いしなくてもいいくらい、
お薬を飲まなくてもいいくらいに、
毎日を元気に健やかに生きた方が良いなと、
また考えが改まった🤔
健康第一だよな。
そんな基本的なことを思い出した、
今日この頃。
それに、
食事に対する価値観も変わった。
健康を考えて、
体のために食べていた一汁二菜の食事で、
腎機能が悪くなるなら、
ショックすぎるし、悲しいし、本末転倒。
それなら、
せめて、自分が大好きな食べ物を食べた方が、
後悔は残らないよなぁ…と思って、
久しぶりにパン屋さんに入って、
大好きなパン食、復活させた♪😋
久しぶりに食べたパン、美味しかった😢
やっぱり私は、惣菜パンが大好きなのだ。
パン屋さんで、
美味しそうなパンの数々を見て、
どのパンを食べようか迷ったり、
美味しいパンを頬張っている時に、
幸せを感じるのだわ♡(*˘︶˘*)
幸福感が上がる⤴️
朝と夜を、
健康を考えた粗食にしたら、
お昼ご飯は、
本当に自分が好きなものを食べようと思って、
お惣菜だけど、
スパゲティーナポリタンや、
オムライス、フライドポテト、
鶏の唐揚げを、久しぶりに食べて、
味覚がお子様で全く成長してない自分の心を、
満たすようにしていた、
今日この頃🤗
食でストレス感じていたら、
本末転倒だもんな。
大好きな食べ物を食べて、
心の幸福度数を上げるのも、
大事だよな。
明日死ぬかもしれんし、
健康的な食事を食べているからといって、
長生きするとも限らんし。
それ考えたら、
明日死ぬかも…って考えたら、
最後の晩餐が、質素なごはん、
キノコとか嫌すぎるし、
キノコとかヘルシーな物じゃなくて、
好きな食べ物を食べて、
心を満足させたいよなぁ…と思って、
遠ざかっていたパン屋さんの門を、
久しぶりにくぐったのだわ✨(;'∀')
今日が人生最後の日だと思ったら、
パン屋に行かずには、
いられなかったわ🤣笑
自分が大好きな食べ物を食べて、
それで早死にするなら、
それも本望かなと思ってしまったり…σ(^_^;
食に対する考え方も、だいぶん変わったな。
とりあえず、
良かれと思ってたくさん食べていた、
野菜や果物には、
カリウムが含まれてる。
野菜や果物に含まれているカリウムも、
腎臓には、あまり良くないと聞く。
だから、今は、
野菜と果物を食べる量を、
今までよりも減らして、食事している。
健康に良かれと思って飲んでいた青汁も、
毎日飲むのは、控えるようにした。
野菜は、いったん茹でて、
茹で汁をこぼすことで、
カリウム減らす作戦。
栄養も、お湯に流れ出てる気がして、
もったいない気もするのだけどな。
食べる意味よ(;'∀')
1日3食、
食事には汁物付けていたけど、
食事に汁物つけるのは、1日1食限定。
食事での水分補給は、
ノンカフェインの健康茶で、
済ますようにした。
私の腎臓が、
どうか元気を取り戻しますように✨🙏
復活するのだわ、私の腎臓。
でも、私の場合は、
年齢に対して、
健康的に過ごせるという標準体重を、
はるかに下回っているらしいから、
親戚に会った時に、
痩せすぎも指摘されたんだよなσ(^_^;)
あと7kgくらいは、
体重を増やせる余裕があるけど、
健康的に体重を増やすには？？🤔
痩せすぎていると、
病気になりやすいと聞くし。
健康的な食生活＆生活習慣を送ることと、
体重を増やすことって、
両立出来るのかなぁ？？
腎機能のためには、
食事回数を減らす方が良いとも聞くし、
相反するよなぁ…。
うーん😓
筋肉を増やせば良いのか？？
糖尿病の予防には、
欠食が良くなく、
朝ごはん食べた方が良いとも聞くけど、
腎臓の機能を保つためには、
朝ごはんを抜いて、
1日2食にして内臓を適度に休ませるのが、
ベストだとも聞くし。
相反する健康情報に、
戸惑いを拭えないのだけどσ(^_^;)
とりあえず、
私の体は、腎機能の方が一大事だから、
今は、腎機能を優先で生活しています✨
