昨日、久しぶりに、
フレンチトーストをガッツリ食べ、
冷やし中華を食べ、
薄くクリームが挟まってサンドされた洋菓子、
2つもらって食べたせいか、
体が想定を超える添加物に反応したのか、
今日は、
朝から鼻水止まらなくて、
ずっと鼻かんでるσ(^_^;)
昨日、食べた物の、
添加物の量が多すぎたのか、
今日は、
久しぶりにまた、朝から盛大に、
アレルギー性鼻炎が発動して、
鼻水が止まらないし、
ずっと鼻がムズムズするし、辛い🤧😢
久しぶりに、
鼻をもぎ取りたい気分になった。
久しぶりに、鼻が死んでる。
小麦粉食品には、
数多くの添加物が入ってるからか、
やっぱり、
私の体には合わないんだなと、
改めて痛感🥲
食パン、
見た目シンプルだけど、
結構、色々、
添加物入ってるもんなσ(^_^;)
食パン食べるのと食べないのとでは、
体調が、全然違う。
オートミールやお米を、
主食にしている日は、
鼻は、大人しいのに。
そうめんを、
麺つゆにつけて食べるのは、
体が反応しないから、
ギリギリ、セーフ。
お蕎麦、うどんも、セーフ。
パスタもセーフ。
ネックなのは、食パン🍞
パン自体は、大好きなのに、
心の底から、残念😢
なぜ…。
今朝から、
鼻水が、次から次に滴り落ちて、
ティッシュで拭いても拭いても止まらなくて、
やっぱり、
食生活で気を抜いたら、
ダメなんだな、私の体は…。
と、改めて痛感😔😢
自分の食欲を満たしたい一心で、
思考停止で美味しさだけを追い求めて、
舌だけを満足させたら、ダメなんだわ。
美味しいものを思いっきり食べて、
満腹感と満足感を得た快楽が、
その後に襲ってくる強烈な鼻炎と、
引き換えなのが、辛すぎる🤧
血の池地獄ならぬ、
鼻水の池地獄だわ🤧
気持ちや心は大満足しても、
次の日に、鼻炎という形で、
完全に、体が拒否反応起こす💦
体の拒絶反応がスゴすぎ🤧
心は、満足しても、
体は、求めてなかったんだなと、
体感で分かる😢
主食を、
お米かオートミールにして、
無添加のお味噌汁にして、
野菜、海藻類、キノコ類を使った、
一汁二菜の和定食スタイルでの食事を、
毎日、食べ続けていた時には、
鼻炎も、
思いのほか落ち着いていて、
鼻水が大量に出ることなかったから、
日々の食事がどれだけ大事か、
思い知らされる。
体に良いものと合わないものを、
私以上に、私の体の方が、
分かってる感じがするσ(^_^;)
体内に入ってきた不要なものを、
鼻水という形で洗い流して、
体内を浄化しているような気さえ、
してしまう。
余計な物は中に入れるな！🤬😠😡
という、
体からのサインのようだわ。
体の中に、門番がいる感覚になる。
心の満足と体の満足が、一致しない。
他の人と同じように、
普通に食事を楽しめる体質に、
生まれたかった🥺😢
なんで、私は、
こんなに敏感な鼻の粘膜を持って、
アレルギー性鼻炎の体質を持って、
この世に生まれてきたんだろう？？
それでも、子どもの頃は、
アレルギー性鼻炎が、
表面化することも全くなく、
何食べても平気だったし、
そうでもなかったのに、
学生時代は、
アレルギー性鼻炎の辛さや苦しさを、
体験することもなかったのに、
成人して大人になってからの方が、
アレルギー性鼻炎の症状が、
顕著に強く出るようになったのは、
なぜなんだろう？？🤔
子どもの頃は、
学校に給食があって、
栄養豊富な物も、たくさん食べていた。
学校卒業して、
食堂完備の職場以外では、
食生活も自由になった。
歳を重ねて大人になり、
自分の好きな食べ物で、
お腹を満たすようになって、
免疫力や抵抗力が、
子どもの頃に比べて、
落ちているからなのかなぁ…？？
結局、偏食の結果なのだろうか…(ノД`ll)
昨日食べた物を、
早く外に出してしまえば、
症状が良くなるのだろうか？？
まだ腸の中に収まってるのだわ。
そして、
鼻炎を抑制出来るだけの、
体に必要な栄養も、
今は、きっと足りてない💦
緑黄色野菜に含まれる、
ベータカロチンの色素が、
手のひらに滲み出て、
黄色がかったオレンジ色になってたから、
カロチン血症、乾皮症を改善させるために、
最近は、
ベータカロチン含む緑黄色野菜も、
食べるの控えてて、
野菜の栄養不足状態💦
今は、特に、
鼻炎を抑えるだけの抵抗力や免疫力が、
体に備わってないのかもしれないσ(^_^;)
やっぱり、
ちゃんと野菜も食べて、
体に必要な栄養も、
摂らなきゃダメだなと痛感💧
フルーツも、
今は、食べてないからな。
フルーツ食べている時の方が、
アレルギー性鼻炎に対して、
ちゃんと抵抗出来る体感があるのだが🤔
フルーツ食べている時の方が、
アレルギー性鼻炎に対しては、
強い味方になる感覚。
クシャミも連発したし、
もしや、
夜のエアコンの設定温度が、
低すぎた結果の夏風邪か！？((((；ﾟДﾟ))))
鼻風邪なのか！？
熱中症の予防と対策で、
ずっとエアコン稼働させてるけど、
エアコンの冷風にあたって、
夏風邪を引き始めてる可能性もあるし、
部屋のエアコンの設定温度を、
蒸し暑く感じない程度まで上げて、
様子見してみよう😔
昔から、慢性的に、
栄養摂取を、
サプリやドリンクに依存してるせいか、
体が辛い時は、
頭痛薬や鼻炎薬に頼って、
すぐに薬に依存していたせいか、
手のひらと足の黄ぐすみも、目立つ。
まだ貧血改善出来てないけど、
肝臓を休めたいから、
昨日から、
鉄分や亜鉛のミネラル系のサプリや、
ドリンクを飲むの止めて、
とりあえず、休肝開始σ(^_^;)
しばらくの間、
鉄分は、直接、
食べ物で補っていけるように、
貧血改善メシLIFE、頑張ろう✊🏻
手のひらの色には、
内臓の状態が現れるという。
お酒は飲んでいないのだが、
黄色なのは、
肝臓が、お疲れ気味のサイン。
健康的なピンク色の手のひらが、
戻ってきますように✨🙏
タダでさえ、
貧血の症状がひどくて、
治したいところに、
食事内容が悪かったのか、
持って生まれた疾患の、
アレルギー性鼻炎が復活して、
踏んだり蹴ったりすぎる🤧
今日は、もう、朝から、
身も心もボロボロだわ🤧💦
久しぶりに、
ゴミ箱にティッシュの山を築いてる💦
貝塚ならぬティッシュ塚だわ。
休肝するって決めたから
鼻炎薬も飲んでないし、
鼻水垂れ流しσ(^_^;)
鼻炎薬飲むと、
体内にダムでも出来たかのように、
体内の水分が全部せき止められて、
ストップされるから、
副作用の感覚も慣れなかったのだわ。
体内の水分、全部、持っていかれる感覚。
鼻風邪用の葛根湯ドリンクも、
買って飲もうかと迷ったけど、
お見送り。
その都度、
高品質でもない格安ティッシュで、
鼻かんだり拭いたりしてるから、
鼻の下ヒリヒリするし、
久しぶりに、
鼻の下にメンソレータム塗ったわ😑
メンソレータムの清涼感に、
気持ちが救われる。
メンソレータム様様✨
早く、この鼻水・鼻づまりの辛さから、
解放されますように✨🙏
