ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
日々の質素メシと、
伊右衛門の濃い味も含めた、
GREEN TEAの効果か！？
変動がなかった内臓脂肪の値が…!!
ついに、内臓脂肪が!!😭
恐るべし、伊右衛門!!濃い味!!✨👏
さすが、伊右衛門!!✨
立派に、お務めを果たしてくれましたわ！
伊右衛門、仕事してくれたわ!!
伊右衛門!!濃い味!!よくやった!!✨👏
ありがとう!!伊右衛門!!濃い味!!✨
内臓脂肪が減って、ついに、標準値の真ん中に!!✨
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
血液ドロドロで、
血の巡りが悪いため、
血液、血管内の清掃月間に突入中！✊🏻
血管内の清掃、
血液中の清掃を始めるにあたり、
血液ドロドロの原因になる、
ラーメン（汁は残す）と、
お菓子を食べるのは、一切STOP。
外食以外での、
揚げ物、脂質の高いお肉も、
一切、食べるのSTOP。
血液ドロドロにする食べ物たちは、
私の体内に侵入禁止中⚠️
これから、血管内と血液を、
綺麗に清掃するのに、
血管内を汚すものは、とりあえず、
いったん、停止中✋
代わりに、
毎日欠かさず、
タマネギのスライスと、
海藻類（もずくorワカメ）を、
食べ始めた。
生タマネギと海藻類！
welcome状態!!✨
タマネギは、
生で食すのが大事だと知り、
ひたすら、スライスして、
生で食す日々。
来る日も、来る日も、
タマネギと海藻類を口に入れて、
血管内の清掃する日々。
さらに、
タンパク質として、
お肉を減らし、
蒸し豆製品、魚メシを増やした。
魚は、
血液サラサラにしてくれる青魚の、
サバ、アジを始め、
鉄分補給に、マグロ、
アンチエイジングに良いサーモンなど、
今まで素通りしていた海鮮系コーナーで、
立ち止まるようになって、
お刺身、お寿司、巻き物を、
積極的に口にする日々。
塩サバに、塩鮭に、
魚たちのお世話になる日々。
来る日も、来る日も、
血管内の清掃、血液清掃に励む日々。
体内の血の巡りを良くするため、
血液サラサラ、
瘀血改善の為の質素メシを、
来る日も、来る日も、意識して食べ続け、
カフェイン飲料以外の、
温めたお水での水分補給も、
血の巡りが良くなるよう頑張った!!👍🏻
お肉を食べたくなったら、
脂身が少ない、
低脂肪高タンパク質の鶏のササミを、
蒸したり、焼いたりして、
好きなガーリック風味で食べた!!
大好きだった食べ物たちを、
口にするのを控え、
来る日も、来る日も、せっせと、
血液サラサラ飯、瘀血改善メシ、
質素メシを食べ続け、
血液、血管の中を清掃し続けていた日々😢
舌の裏の2本の、
青くて紫色の不健康そうな、
血液ドロドロの瘀血血管も、
また少し、色味が薄くなってきて、
目立たなくなってきたから、
良い感じだわ！👍🏻
体内の血の巡りが、
少しずつ良くなってきてる！😢
目に見えて、
食生活改善の効果が、
少しずつ現れてきてるのが、
嬉しい！(*≧∀≦*)
足裏マッサージの効果もあって、
足の裏がポカポカと温まって、
足裏にも血が通うようになったのも、
良い感じ♪👍🏻
足裏マッサージやツボ押しも、
私の体には効果あって良かった♪🤗
ただ、まだ、アチコチに、
心当たりのないアザが、
複数箇所に出来るから、
瘀血状態なのは、変わらない？？🤔
何かほんと、
記憶にないうちに、
身に覚えのない茶色のアザが、
複数箇所に出来てるのだが(¯∇¯;)
瘀血だから？？🤔
ハイカロリーな、
チキン南蛮定食（タルタルソース無し）を、
ランチで完食した日には、
どうなることかと思ったけど、
摂取カロリーが、
その後のエネルギーとして消費されやすい、
お昼のランチであった点と、
糖質、脂質の吸収率を低くするために、
食物繊維のキャベツの千切り、
野菜ファーストで食べ始めた点、
帰りに歩いて、
少しでも消費カロリー増やした点。
お昼ご飯食べすぎたから、
全然食欲なくて、
夜の食事は、
アッサリとした酢の物と、
青汁の粉末入りヨーグルトという、
低カロリーのアッサリとした物だけで、
栄養補給して済ませたのが、
良かったのかもしれないな？？🤔
体重にも影響なくて良かった♪🤗
胸の痛みとか呼吸の息苦しさとか、
死ぬかもしれないと思った瞬間が、
何度かあって、
歳のせいかなと思ってたけど、
血液の流れが、
良くなかったのかもしれないな( ^_^ ;)
最近は、
そういうこともなくなったから、
食生活改善、生活改善して良かった♪🤗
