#目覚めの一杯はこれがいい

水か、人肌に温めたお湯。

内臓がまだ休んでいて、

起きていないと思うので、

胃袋に食べ物を入れる前に、

まず、目覚めの水か人肌のお湯を、

体内に流し込みます。

常温でも、水を飲むと、

体が冷える可能性あるので、

電子レンジで、

人肌に温める時もあります。

就寝中に寝汗をかき、

体内の水分も失っているので、

脱水症状になっている体に、

新鮮な水を補給するという意味でも、

お水かぬるま湯か。

毎朝、どちらかを、

朝の目覚めに、

体の中に流し入れます。

休んでいる内臓を、起こします。