毎朝、朝食後や昼下がりに、カフェオレを飲み、
付録の野球選手のカードGET目的に、
ポテトチップスの小袋を、
連日、何袋も買いあさり、
食べ尽くしました。
★毎日のカフェオレ
★連日のポテトチップス爆食い
★たまに、気の緩みで食べていた、
とんこつラーメン。
★たまに、気の緩みで食べていた、
砂糖・油分入り洋菓子スウィーツ。
★加えて、運動不足。
多分おそらく、この５点で、
最近、前にも増して、
タダでさえボリューミーな太ももが、
よりボリューミーに、
ボリュームアップした気がします(¯∇¯;)
だから、その後、
朝食後のコーヒーに、
ミルクを注ぐことを止めました。
甘みが欲しい時は、
整腸作用がある、
オリゴ糖or蜂蜜を加えて飲んでいますが、
しばらくは、無糖で飲んでいました。
カフェイン飲料は、
無糖で飲めば、
脂肪燃焼の働きをすると聞きます。
それ以降、
ふくらはぎがシュッと引き締まり、
両脚揃えて鏡の前に立ったところ、
ふくらはぎに隙間が出来たことを確認しました。
もしかして、
水太りしていたのかなぁ…？？
体内の余分な水分を、
外にちゃんと排出出来たのかな？？とも、
思いますが、素人には分かりません🤔
私の体は、
ミルクを飲むと、
その水分と乳脂肪分を体に蓄え、
体がボリューミーになりやすいようで、
控えるようにしました。
加工乳の低脂肪牛乳ではなく、
より美味しさを求めて、
成分無調整の生乳を、
インスタント珈琲の粉と混ぜていたので、
それも、私の体にダイレクトに響いたのかなと、
感じます。
結果的に、
朝食後だけではなく、
1日に複数回飲むことがあったカフェオレが、
良くなかったと思われます。
低脂肪牛乳にしておけば、
また違った結果になっていたかもしれません。
青汁を飲む時に、
青臭さを和らげるために、
ミルクときな粉などの粉末も、
同時に入れていましたが、
きな粉との組み合わせも、NGです。
成分無調整ミルクときな粉のコンビは、
私を、お太り様へと導きます(¯∇¯;)
青汁を飲む時は、
体の血行を良くするショウガの粉末を加え、
ヘルシーに、
お湯割りで飲むようにしました。
そして、
PayPayドームの30周年記念企画で、
Calbee様とのコラボ企画で発売された、
球団の選手のカード入りポテトチップス。
期間限定発売と知り、
お目当ての大本命選手のカードをGETするまで、
連日、いそいそとスーパーに通い、
買い続けました。
大本命の推し選手様のカードが、
なかなかヒットせず、
カードに選ばれた選手、
36人のカードが全部集まり、
そのうち、
コンプリート達成してしまうんじゃないか！？
という勢いで、
連日、ポテトチップスの小袋を買い続けました。
大本命の選手のカードを引き当てるまで、
1度の買い物で、
10袋くらい連続で、
まとめ買いしていました。
ポテトチップスの小袋を、
大人買いしていました。
そして、
手に入れたポテトチップスを、
誰かに譲ることもなく、
すべて自分の胃袋に収めてしまったので、
多分、私の太ももがボリューミーになった原因の、
１つにはなったかもしれません(；・∀・)
元々、アレルギー性鼻炎持ちで、
スナック菓子からも卒業していたので、
3月が終わり、企画終了を迎え、
スナック菓子を口に入れることも、
なくなりました。
たまに気が緩んで口にしていた、
とんこつラーメンも、
食べるのを控えるようにしました。
同様に、
たまに気が緩んで食べていた、
糖分・油分入り洋菓子スウィーツも、
食べるのを控えるようにしました。
今は、
自身の健康のことも考えて、
日々、ウォーキング🚶♀️
有酸素運動に励んでいます。
いかに、続けていけるか、
それが問題です。
絶対、今以上に、
太もも、引き締めてやります！✊🏻
血管年齢も、若くします！✊🏻
心身ともに若返ります!!✨
私も、太ももの脂肪・贅肉に、
ミラクルなサヨナラ勝ちします!!( -`ω-)b
実年齢よりも若い血管年齢にします!!✨
奇跡を起こします!!✨✊🏻
