ビタミン不足を感じた時に食べるものは？
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ビタミンCであれば、
フルーツ。
キウイフルーツのような、
水分多めのみずみずしいフルーツ。
レモン果汁飲料で、
簡単に済ますことも多いです。
ビタミンEであれば、
アーモンド。
ビタミンEには、
アンチエイジング予防の効果もあり、
若返りにも良く、
適度に摂ると、
視界もスッキリ見えたり、
視力にも効果的なので、
定期的に摂るようには、
心がけています。
ビタミンB群に関しては、
いつも、ドリンクにお世話になります。
食べ物で補おうと思っても、
ビタミンＢ群に関しては、
何を食べて良いものかもよく知らず、
即効性を考えた場合、
食べ物をたくさん食べなきゃいけないのも、
大変なので、
医薬品ドリンクの方が効果が早いように感じ、
いつもドリンクを購入して飲みます。
ビタミンB群が含まれた、
肌荒れ、口内炎、口角炎、舌炎向けの、
医薬品のドリンクに、
いつも、お世話になっています。