2024/08/18(日)
04：02 起床。
04：11 うがいをしてから芍薬甘草湯と排膿散及湯を飲みました。
04：14 血圧を測ったら139－79 73で血圧は普通です。
04：20 体温を測ったら35.3℃でした。
04：33 お湯を沸かしてコーヒーを淹れて牛乳を入れてカフェオレを作って飲みました。
04：38 カフェオレを飲んだ後に血圧を測ったら129－71 72で血圧は良好です。
04：44 薏苡仁湯と八味丸、葛根加朮附湯を飲みました。
05：13 朝食前に梅干、サラダ（水菜、レタス、キャベツ、スーパースプラウト、アーリーレッド、人参、アボカド、トマト、海藻サラダ）には焙煎ごまドレッシングと味ぽんをかけて食べました。
05：42 朝食はほっけの開きをフライパンで焼いて（醬油）レンジで温めた黒米・もち麦・もちきびご飯を一緒に食べました。
06：03 チョコモナカジャンボを半分食べました。
06：06 朝食後に血圧を測ったら140－75 84で血圧は少し高めです。
06：30 今朝私の腸は余り動いていません。
09：03 腰が痛くなってきたのでロキソプロフェンを飲みました。
09：35 買い物から帰って来てコカ・コーラゼロシュガーを飲みました。
10：04 金麦３５０mlを飲みました。
11：07 金麦３５０mlを飲みました。
11：45 昼食は金曜日に作った沖縄そばを鍋で温めて食べました。
11：59 チョコモナカジャンボを半分食べました。
15：06 薏苡仁湯と八味丸、葛根加朮附湯を飲みました。
16：04 キムチを食べながら金麦３５０mlを飲みました。
17：05 夕食は沖縄そばを温めて食べました。
17：16 チョコモナカジャンボを半分食べました。
19：15 芍薬甘草湯と排膿散及湯を飲みました。