口を強化することによって、老化や誤嚥性肺炎を若いうちから予防する。
ここに餅つきの例で口を表現している。
杵は歯、唾液は水、舌はこねている手である。
この餅つきのリズムが狂ってしまうというまでもなく痛い目に遭う。
じゃあ実践ではどうする？
食の中に固いものをいくつか入れることである
和食中心であるが、キュウリや鶏肉など食べにくいものも入れて、噛んで食べれるようにしている。
顎を鍛えたら、頭にも良いし、老化を抑えることもできるし、良いことだらけだ
口を強化することによって、老化や誤嚥性肺炎を若いうちから予防する。
ここに餅つきの例で口を表現している。
杵は歯、唾液は水、舌はこねている手である。
この餅つきのリズムが狂ってしまうというまでもなく痛い目に遭う。
じゃあ実践ではどうする？
食の中に固いものをいくつか入れることである
和食中心であるが、キュウリや鶏肉など食べにくいものも入れて、噛んで食べれるようにしている。
顎を鍛えたら、頭にも良いし、老化を抑えることもできるし、良いことだらけだ