自律神経を良くするために…

本日は、この本を読んで、実際に本の内容をこのようにアウトプットするとともに、料理でもアウトプットしてみた。

自律神経を良くするには、腸内環境を整えること。

この中からサトイモや納豆、ゴボウなどを使って…

このようにできあがったごはん。

腸内環境を整えて、自律神経を良くすれば…と実践してみました。

これは、InstagramのQRコードです。

こちらも併せてみていただけたらと思います😊