末延先生やみなさんと
晩ごはんやデザートまで
ご一緒させていただき帰宅中。
今日もたくさんの学びがありました。
午前中はワンネスの基礎、
「ワンネス健康の4原則」
思考(第４チャクラ)
食事(第３チャクラ)
休息(第２チャクラ)
運動(第１チャクラ)
について
やはり基本は大事です
食べ物はリーフレタス、ニンジン、クレソンなど
運動は基本のストレッチ。
首、前屈、屈伸と腰まわし。
まずはここからかなあ
。
。朝のお白湯
首まわしからやってみよう
びっくりしたのが朝のストレッチ後のご飯
なんと代謝が上がっていて暑かった
。
。午後の講座はさらに充実
先生のこの言葉で感動
カラダは使わないとその存在の証として痛みを発すると。
今在るということに意識を向け
その存在を認めることが愛だと。
。自分自身を認めてあげることが大切と。
。また、
第五チャクラ
～ ワンネス波動催眠 ＋ 心に響く癒しと導きの発声法
第五チャクラは私の中で一番気になるチャクラ。
第五チャクラは自由意志を表す。
声がでにくいなどのどの症状が多い私は
今回この講座で声のワークを楽しみにしていた。
確かに丹田にしっかり力を入れて
声を出すワークはこれからやってみようと思う。
だけど最初伺ったことに目からウロコ。
。自分が何を伝えたいか
どうやったら伝わりやすいかを
五感を使って場面を解説することが大切。
一言でも
こころに響くことが大切。
ものすごく当たり前と思っていたこと。
でもそれがあるから
人に話しを聞いていただく仕事を選んでるんだった。
人に思いを伝えられるから
お仕事もいただいているはずだった。
一番大切なことは
思いを伝えるというシンプルなことだった。
今日もステキな1日。
淡路島の自然に触れ
末延先生の話を聞き、
呼吸が楽になるのを感じた。
いつもお誘いいただいて有難うございます。
幸せです
。
。
