今この瞬間に
わざわざ
不安や恐怖や
嫉妬や苦しみなどの
感情を選ばなくてもいい。
それらの感情が
ダメなんじゃないけど
今の瞬間に
もっと感じていたい
気分のいい方の
感情を選んでもいい。
誰かのせいで
何かのせいで
起こった出来事に
気分が悪くなっていても
そのまま
その気分を味わうのか
切り替えて
気分を変えるかを選べる。
外側に目を向けるか
内側に目を向けるか
自分で外側は
コントロールできない。
起こった
出来事に対して
見ている方向や
視点を変えて見てみると
決して悪いことだけ
ではないと気づくはず。
ホッとして
安心感の中で
より多くの時間を
軽やかに気分よく
楽しく過ごそう✨
今日も素敵な一日をありがとう😊
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