テーマは呼吸と体幹トレーニングです
ちなみに呼吸と体幹の間にどんな関係があるのかと言いますと・・・
呼吸(空気を吸う、吐く)をする時にお腹の筋肉も働くわけです
このお腹の筋肉がとっても重要で、ざっくりした説明ですとこのお腹の辺りが体幹になります
この体幹が弱いと・・・
腰が痛くなってしまったり、ぽっこりお腹になってしまったりするわけですね
また、呼吸が深く大きくできると・・・
お腹の中にある内臓がマッサージされているような状態になり、お通じが良くなったりもします
また、呼吸が深く大きくできる時、その姿勢は良い姿勢であるとも言われています
とまあそんなこんなでとってもお得なこのイベント
皆さまも体験してみてはいかがでしょうか
【イイネ押してね～】
http://www.facebook.com/tachiryugym
～泉南郡熊取町タチリュウコンディショニングジム～
舞くまとり整骨院・鍼灸院
大阪府泉南郡熊取町紺屋2-21-17
TEL:072-452-9543