【動画 メンタリストDAIGO】5つの超常刺激を減らせば人生が変わる!(超常刺激は脳を破壊する) | 日本 国家存亡の危機

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皆さんは、いくつの超常刺激にどっぷり浸かっているでしょうか?

 

 

 

NAVERまとめ 2019/5/12 supreme.challengerさん

 

原始人と現代人の脳は基本的に変わっていない。しかし、文明が急速に発達し人類が対応しきれない刺激が生まれてきてしまった。それが超常刺激である。これは、人類全員が減らしたほうがよいと科学的に証明されている刺激である。では、超常刺激とは具体的になにか?今回は具体例を5つ紹介する。

 

ジャンクフード

ジャンクフードは人間が進化の過程で摂取しにくかった、砂糖、塩分、脂質が詰め込まれている。つまり、原始時代にレアな食品だったものが凝縮されている食品なのである。ハーバード大学のバレット教授は、こうした食品の摂取はポルノのように中毒性が生まれることからフードポルノと呼んでいる。ちなみに、ジャンクフードそのものやロゴは見るだけでも、人間は無意識に焦りを感じるため、人生の幸福度が下がるといわれている。目に入れないように心がけるだけでも人生は充実するのではないだろうか。

 

ポルノ

ケンブリッジ大学の研究によると、ポルノ依存症の人の脳内はドラッグにはまっている人同じであるという。ポルノを見ることで、ドーパミンが大量に分泌されるが、ドーパミンは「期待」のホルモンであり快楽を感じるホルモンではない。そのため、ポルノを見ることは、もっと大きな期待を追いかけているだけで、いつまで経ってもその先の快楽にはつながらず、その先は絶望しか待っていない。このような、ポルノ中毒に至るプロセスはドラッグ中毒者が破滅へ向かうプロセスとおなじであるとのこと。

恋人を作り物理的に楽しんだほうがよい。

 

インターネット

近年発達したSNSはインターネットを介して大量の情報を個人間に伝達する役割を果たしている。人間の脳はコミュニケーションに対して敏感に反応するように作られているため、近年のコミュニケーションツールによるコミュニケーションは人間の脳の情報処理に多大な負担を掛けるものとなってしまっている。そのため、インターネットを通じたコミュニケーションの時間を制限することで、脳の負担を減らすことができ、人生の時間を有用に使うことにつながる。

 

テレビ・ゲーム

ゲームなどの人工的な、ハマりやすい刺激は時間制限などによりコントロールしないと、麻薬中毒のようになってしまう。

 

ブルーライト

自然界にない光なのでバイオリズムを崩す原因になる。

 

どのように対処すればよいか?

そういってもどうしたらいいか?一番効くのは運動である。超常刺激の問題は、結局、自分をコントロールする能力の問題でもある。そのためには、軽度の運動を習慣化するのがよい。体が健康になるとジャンクフードを避けたくなったり、自尊心の高まりによりリアルなコミュニケーションが充実するなどの効果がある。超常刺激の問題を認識した上で、いかに刺激との接触を運動などの方法でコントロールし、付き合っていくのが現代人の課題ではないだろうか。

 

 

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