著者:小林弘幸/【その②】自律神経を整える 人生で一番役に立つ「言い方」 | 日本 国家存亡の危機

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以下、転載 

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たとえば消化不良は、背骨がゆがむことによって自律神経のバランスが崩れ、起こる場合があります。   

背骨は自律神経のバランスを司る要のような存在なので、姿勢のよしあしは、自律神経のバランスを考えるうえで無視することはできません。   

自律神経を整えるためには、背筋をしっかり伸ばすことが大切。歩いている時のほか、デスクワークや食事中などにも、自分の背筋が伸びているか意識してみてください。 そうすれば、自律神経が安定しやすい状態になると同時に、気道がまっすぐになるので、呼吸も自然と深くなます。  

姿勢がいいと、それだけで好印象を与えることができますし、一瞬で空気を変える、人生を変える言い方ができるようになるのです。

 

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小林弘幸(こばやし・ひろゆき)

1960年埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのパフォーマンス向上指導にかかわる。『なぜ、「これ」は健康にいいのか?』『「これ」だけ意識すればきれいになる。自律神経美人をつくる126の習慣』『自律神経を整える「あきらめる」健康法』など、著書多数。

 

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