【動画 武田鉄矢】著者:小林弘幸/自律神経を整える 人生で一番役に立つ「言い方」 | 日本 国家存亡の危機

日本 国家存亡の危機

マスコミの狡猾な誤報を見抜け! マスコミの狡猾な誤報や報道しない情報を紹介しています。


テーマ:

ザ・ボイス 青山繁晴 市民団体 保守団体             人気ブログランキング にほんブログ村

↑↑クリック応援お願いします!↑↑
 

「ゆっくり」話すと、空気が変わり、人生が変わる

 

 

以下、転載 

------

 自律神経研究の第一人者、順天堂大学医学部教授・小林弘幸先生の『自律神経を整える 人生で一番役に立つ「言い方」』より、フレッシュマンシーズンに向けて、ビジネスパフォーマンスが劇的にアップする「言い方」のコツを5回に渡ってご紹介します。  

 

今までの「言い方」を、少し意識して変えるだけで自律神経のバランスを整え、空気をも変えてしまうコツ。今すぐ使える簡単なものばかりなので、ぜひ試してみてください。

★★★    

まず、最も大切なポイントは、ゆっくり話すということです。ゆっくり話すということは、しっかり呼吸をしながら話ができるということです。  

 

昔から、呼吸が健康と関わっていることはよく知られており、昨今も、さまざまな呼吸法が流行しています。しかし、なぜ呼吸が健康につながるのか医学的には説明できていませんでした。ところが近年、それを証明できる機械が開発されたのです。  

 

その機械は、末梢血管の血流量を数字で表示できる画期的なものです。そして、この機械を使って、呼吸を止めた際、末梢神経の血流量がどうなっているかを調べたところ、瞬時に血液が流れにくくなっていることが判明しました。つまり、呼吸が浅くなると血流が悪くなり、反対に呼吸が深くなると血流がよくなるのです。   

 

ゆっくり話し、呼吸が深くなることによって、良質な血液を体のすみずみまで行きわたらせることができます。その結果、脳や筋肉の細胞一つひとつまで酸素と栄養が供給されるので、頭と体がいきいきとよみがえり、パフォーマンスが上がります。  

 

反対に、早口な言い方では、呼吸をきちんとすることができません。浅く速い呼吸は、交感神経の働きを高めます。瞬間的には、やる気を上げることはできますが、それが長く続くと血管が収縮し、血流が悪くなり、パフォーマンスが下がってしまいます。そのうえ、話を聞いている相手の副交感神経まで下げてしまうのです。あなたが早口でまくしたてると、チーム全員のパフォーマンスを下げることになるのです。それはチームの一員であるあなたにとっても、デメリットでしかありません。

 

小林弘幸(こばやし・ひろゆき)

1960年埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのパフォーマンス向上指導にかかわる。『なぜ、「これ」は健康にいいのか?』『「これ」だけ意識すればきれいになる。自律神経美人をつくる126の習慣』『自律神経を整える「あきらめる」健康法』など、著書多数。

 

ブログランキング・にほんブログ村へ【にほんブログ村】(←こちらの応援も宜しくお願いします<(_ _)>)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

【重要記事】

■『日中記者交換協定』 中国批判禁止

■【拡散希望】外国人公務員誕生! 公務員の国籍要件撤廃(行政、消防、研究、保育、教育指導、司書…)

■【拡散希望・動画】中国人による日本人口侵略が始まった!/高所得者用マルチビザ

■【最終段階に入ったChinaによる日本乗っ取り工作】新しい戦争は既に始まっている!

■【動画 泉水隆一監督】凜として愛[全編ノーカット版 1:18:00]

■【マスコミが報道しない真実】 日本の異変真実を知る/わたし達にできること

■在日朝鮮人は日本人へどのような犯罪を行ってきたのか

■【知られざる真実】マスコミが真実を報道しない訳

■保守党から安易に民主党へ一票へ

■【動画 子宮頸癌ワクチン】流産リスク大 効果は2年 それでもワクチン摂取しますか? ■【韓国版国防動員法】韓国憲法「在日韓国人全員60万人に韓国国防の義務」が判明!   下のリンクを押すとランキングが上昇し、多くの方に見て頂けます。 どうか応援宜しくお願いします。

【人気ブログランキング】(←応援お願いします<(_ _)>)

【にほんブログ村】(←もう一度ポチッと願いします)

 

日本嫌いなアジア人に日本国は、合法的に乗っ取られる!

特亜3国との戦争は、最終段階へ!  その名も合法的な人口侵略!

『日本乗っ取り戦争!』 本気で民主党を潰さないと、ウイグル、チベットと同じみちをたどることに…

日本人による! 

日本人のための! 

日本を愛する真の保守議員による! 救国内閣の誕生が必要です!

※偽保守議員、日本人なりすまし議員もいます! 「選挙前.com」 で検索

 

日本人よ毅然とあれ!
日本 国家存亡の危機

スイーツ大好き♪さんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス