16時間断食 106日目 
断食時間 17:30～09:30
こんばんは
お越しいただき ありがとうございます
昨日の微熱はなんだったのか…
今日は ずっと平熱でした
昨日予定していた病院は
今日行くことができました
自分では選ばないような お花も届いて
楽しいです*｡･+(人*´∀`)+･｡*
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【10:30 朝食】
BASEブレッド(プレーン)
キウイジャム
コーヒー
昨日行けなかった病院に 朝イチで行ってきたので
いつもより遅い朝食です
【13:30 昼食】
お粥(ごはん(白米・発芽玄米)・さつまいも)
ひじき煮(芽ひじき・にんじん・ごぼう・こんにゃく・油揚げ)
ししゃものみりん干し
ラブレ(鉄分)
昨日炊いた土鍋ごはん
芯ができてしまって食べにくいので
さつまも粥にしました【17:00 夕食】
お粥(ごはん(白米・発芽玄米)・さつまいも・ほうれん草)・鮭フレーク
メンチカツ(冷食)・ソース
お昼で終わらなかったお粥
あっためるたびに水や具を足したので
むしろ増えてるしw(５分粥くらいなってる)
責任もって完食しました
お腹いっぱい…
左が今日 右が７日間平均