アラフィフからはじめる、植物療法

アロマやハーブを生活に取り入れたいと思い、鈴木七重さんの本を読みました。

柔らかな文章がす～と入ってくる本でした。


この本を読んで、1日の生活リズムを考えたり、朝や夜に取り入れたいアロマやハーブをチェックしたり、不調の部位によって取り入れたりしています。