真夏ですがシチューが食べたくなり作りました
クレアおばさんのシチューの味がお気に入りで、
ルーを使ったシチューです
ハートのルーがチャーミングです
◇クレアおばさんのシチュー・スイートコーン
(人参、さつま芋、玉ねぎ、コーン、グリーンピース、
鶏胸肉、バター、チーズ、塩、こしょう、白ワイン、
シチュールー、牛乳、ドライパセリ)
◇豆腐と野菜のサラダ
(木綿豆腐、トマト、サラダ菜、セロリ、
チェダーチーズ、白ごま、ゆずポン酢)
◇玄米ご飯＋青海苔
ルイボスティー・メディティラネ『ルピシア』
さゆり∈・●・∋