8/16 フルーツヨーグルト◇なめことれんこんとわかめの三つ葉入り味噌汁◇納豆玄米ご飯◆パイナップルとキウイとレーズンのフルーツヨーグルト・クルミ・ミント添え一日のスタートの一口目は、ヨーグルトからでした ◇なめことれんこんとわかめの三つ葉入り味噌汁 ◇黒ごま梅干しのせ納豆玄米ご飯・大葉添え 大葉は遊び心で、半分に折って添えてみました キリマンジャロ・タンザニアAAコーヒー さゆり∈・●・∋