兵庫/姫路・加古川 こどもだけじゃない!?お母さんも変われる食事法!?食いしん坊母さんの食べトレ日記

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こどもの5つのチカラを引き出す食事法!!
食事が変わればカラダも変わる!!カラダが変わればココロも変わる!!でもどうやって?
食べトレでは食べ物の選び方、食べ方をお伝えしています!
一生ものの食事の軸を身につけませんか?

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テーマ:

食のチカラを使いこなし
自らの夢を叶えるこどもたちを育成する!

「食べるトレーニングキッズアカデミー協会」、略称「食べトレ」


食べトレインストラクター

 “食いしん坊母さん”あらきゆうこ  です(^^)





お母様方、今日もお疲れ様ですニコ





先週、家族揃って

ダウンしていたあらき家タラー

なんと、主人の母も、妹さんも、

そして私の姉も、

ダウンしておりましたゲッソリゲッソリ





これは、土用のせいだな笑い泣き





食べトレは、陰陽五行を

もとにしていますので、

土用の時期にも注目します星

 

 



春土用:4月17日~5月5日

立夏:5月6日

 

 


あらき、19日の夕方に発熱。

その前から確かに体調はよくなかった!

まさに土用の入り17.18日…




「土用だったからかー!」と納得!

 



土用= 季節の変わり目

季節の変わり目=体調を崩しやすい





まもなく連休が始まりますが、

土用と重なっていますアセアセ

 



元気に夏を迎えるために、

連休中にご注意いただきたいこと、

それは、

 


食べ過ぎない!

無理しない!

頑張らない!


 

 

食いしん坊のあらきには

食べ過ぎないがちょっと

難しいですがギザギザ




健やかに夏を過ごしたいので、

3つの事に気をつけて、

ゆる~いゴールデンウィークを

過ごしますグッ





あらきからのお知らせ


子どもだけじゃない!大人も変わる「食べトレ」 

足りないチカラがわかる!食べトレ体験会  

@姫路 参加費3240円

10時~11時30分

4月27日(土)→残2

5月18日(土)→残3

6月1日(土)

お申込みはこちら



初級講座は現在リクエスト開催とさせて頂いております。

受講希望の方はお手数ですが

こちらまでご連絡お願い致します



食べトレおやつ部

あらきの動ける範囲(姫路から1時間くらいの場所)

となりますが、

4名様以上でリクエスト開催可能です!!

リクエストはこちら

イベントの詳細はこちら




最後までお読みいただきありがとうございました♡




【播磨初*姫路・高砂・加古川】

食べるトレーニングキッズアカデミー

インストラクター あらきゆうこ

▼▼講座の日程、申し込みはこちら▼▼

https://tabetoreshop.com/instructor/337



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食べトレ講座の日程、場所などのリクエストなど受け付けています(^^)



★師匠 松田かよ先生★

関西初!こどものココロとカラダを作る

食べトレ・マスターインストラクター

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★食べトレ代表 ギール先生★

1日1分読むだけでこどもの能力が開花する食事がわかる。食べトレ365!

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お母様方、今日もお疲れ様ですニコ






昨日は、暖かいを通り越して、

めっちゃ暑い一日でしたハイビスカス



半袖でも暑いくらい!

☝︎いい過ぎ(笑)

夏どうしよう…タラー

って不安になりました滝汗



こんだけ暑いと、

もう熱中症対策が必要ですよねキラキラキラキラ




まずはこまめに水分をとること!!

そして塩分をほどよくとること!!




ここで注意頂きたいことが

水分を取らないといけないからと言って、

スポーツドリンクやジュースを

がぶ飲みするのだけは

やめてください!!!




ここ数年でよく聞く、

ペットボトル症候群になる

可能性がありますアセアセ




ペットボトル症候群とは、糖分が含まれている甘い清涼飲料水を大量に摂取することで血液中のブドウ糖やケトン体と呼ばれる成分が異常に高くなり、意識レベル低下、倦怠感、嘔気などの症状を引き起こす病気です。




酷いと意識不明、さらには死亡例までゲッソリ




ペットボトル症候群、怖すぎますゲッソリゲッソリゲッソリ




では何を飲めばいいの?




オススメは麦茶!

無糖でミネラルが補給でき、

血液改善効果もある

ミネラル入りむぎ茶がオススメです。





もう一つオススメしたいのが、

梅酢を使ったスポーツドリンク!

ミネラルを摂取でき、

さらに免疫力を助けてくれます!!





作り方は簡単ウインク

水 480cc

梅酢 10cc

はちみつもしくは米飴 10cc

☝︎これを、

ペットボトルに入れてよく混ぜるだけ!




一気飲みは避け、

少しずつ飲む、点滴飲みを心がけましょう星




ミネラル入りドリンクで、

今から熱中症対策を

しっかりしていきたいですねキラキラ





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今日は食べトレとは関係のない

変なおじさん(↩︎かなり失礼)のお話なので、

興味のない方はスルーくださいアセアセ




起業家の為のマニュアル本みたいなものって

たくさんあります!

その一つ「一人起業家40の基本」



これを作られたのは高砂邦欣さん星




この方の第一印象は

「怪しい!」でした

だって、おじさんが

鳥かぶっているんですよタラー

全然可愛くない(笑)ゲッソリ





そんな風に思いながらも

私がこの方の小冊子

「一人起業家40の基本」

を手に取った理由、

それは小川佑子さんが

オススメしている人物だったからグッ





同じ名前ってこともあり、

とても親しみを感じている

小川さんがオススメされる人物!




怪しいけど、危ない人ではない!

と、判断した私(笑)






小冊子を読ませて頂きましたキラキラ




初っ端からズバッと切られます雷雷雷

オセヤキと言うなんとも覚えにくい、

語呂合わせを突っ込んできたり、

面白い小冊子でした!






小冊子のダウンロード期間は

過ぎてしまいましたが、

こちらのFacebookグループから、

面白い情報をゲットできるかも

しれないですよ星

https://www.facebook.com/groups/153039885255375/?ref=share





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今日はプロの料理人、小暮 剛シェフ

食べトレ代表 ギール 里映先生との

コラボイベント

【 子どもの能力を引き出す!情熱ツアー 】

のお手伝いに行ってきましたキラキラ






会場は西中島南方!!

早口言葉で言えないやつ(笑)





会場に着くと、

すでに何名かの食べトレインストラクター仲間が

準備を始めておりました爆笑




私も早速お手伝い!!

物販の準備や、

トイレの案内を作ったり、

司会のリハーサルをしたり。





食べトレ関西のチームワークで

あっという間に準備も終わり、

後はお客様の到着を待つだけ星




そして、いよいよイベントがスタート爆笑




情熱大陸にも出演されたこともある、

世界的な料理人の小暮シェフからは

素材の持ち味を生かした、

「失敗しない料理」の作り方のお話。



ギール先生からは

食事が楽になる3つのヒントや、

食べトレ流の食事、食材の選び方などのお話。




そしてお2人の

食の熱いトークが繰り広げられましたキラキラキラキラ




ランチは、

小暮シェフが大絶賛のオリーブオイル、

ラヴィダクラシックレーベルをふんだんに使ったスペシャルランチBOXハート



なんとこのご飯、自宅の炊飯器の

白米モードで炊くことが出来るのです!!




最後には

ジャンケン大会の優勝者に

小暮シェフの帽子がもらえると言う、

スペシャル企画も!!




なんとも、

盛りだくさんなイベントとなりましたキラキラ

     ☝︎リトルシェフのが誕生致しました爆笑




片付けの後は打ち上げにピンクハート

美味しいケーキを食べながら、

小暮シェフからイベントでは聞けなかった、

こんな話やあんな話まで爆笑


最後の最後まで楽しい1日になりましたおねがい



小暮シェフ、ギール先生、

食べトレインストラクターの仲間たち、

そして、本日会場に足を運んで下さったお客様。

本当にありがとうございましたおねがい




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ブログの更新が

2日も出来ておりませんでしたえーん




あらき家、長男以外、

ダウンしておりました💦




そう、私あらきも滝汗

元気だけが取り柄といっても

過言ではないのに…お恥ずかしいえーんアセアセアセアセ




次男の看病疲れと仕事復帰が重なり、

体にガタがきたようですガーン




次男はやっとこども園に復帰!

と、思いきや金曜日の昼前に

魔のお迎えコールタラー




流行りの胃腸炎をもらった模様もやもや




そして接触頻度の少ない主人が、

胃腸炎をもらうと言う謎の現象ガーン




食べトレキッズの長男だけは

ピンピンしております(笑)




あらきも次男のお迎え後、

久しぶりにゆーくり休み、

(と言っても、必要最低限の家事はしなければいけない。主婦ってつらいですね)

一日で熱も下がり、

カラダの疲れもだいぶ取れましたキラキラキラキラ




久しぶりのデトックス!!



こんなこともあります。

人間だものby相田みつを




次男もやっとご飯を食べ始め、

主人も回復。




さて、あらきも復活したので、

今日は大阪に行ってまいります!!







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