【東京】子どもへの苦手意識は≪食事≫と≪愛情の伝え方≫で克服できる!食べトレ/パンツの教室ほそかわ ゆみ

【東京】子どもへの苦手意識は≪食事≫と≪愛情の伝え方≫で克服できる!食べトレ/パンツの教室ほそかわ ゆみ

自分も子どもも好きになる、自己効力感をアップさせるためのコツをお伝えしています!イライラ、キーキーは≪食べモノ≫を変えるだけでたった2週間で変化が!パパとママが我が子へ明るく楽しく≪性教育≫を伝えられると愛情と防犯知識が手渡せます!

 

こんにちは!

 

<食>と<性教育>を通して

自分も子どもも好きになる方法をお伝えしている

食べトレ&パンツの教室インストラクター

ほそかわ ゆみです。

 

飛行機ほそかわゆみのプロフィールロックグラス

 

 

 

 

 

毎日だるくて、ちょっとしたことにイライラしちゃうのは
もしかしたら食べ物が原因かもしれませんショボーン
外食の続きのOLでも実践可能!
なりたい自分になるヒントをお伝えしていますウインクラブラブ
食べトレと普通の食育の違いって?

 

 


この7月は雨の日が続き

肌寒く感じる日もありますが
長い梅雨も明けると一気に暑くなりそうですねガーン
 

 

 

もともと蒸し暑くて過ごしにくい
高温多湿の日本の夏に
今年は、コロナの影響で、
例年にない「夏」のマスク生活…
 



蒸れていませんか??
 

 


夏を思い切り楽しみたーい!
と思うものの




海水浴はできないし
学校でもプールなし



毎年楽しみにしていた
サマースクールも中止だし



家族でキャンプぐらいなら
大丈夫かな??






今年の夏はいつも以上に

気がかりなことも多いですよね。

 

 

✔︎マスク必須、とはいえ熱中症が心配
 
 
✔︎コロナから子どもを守りたい!
夏バテしないためにはどうすればいい?
 
 
✔︎換気の悪い室内を避けて
外で思い切り遊ばせたいけど虫刺されが心配
 
 
✔︎お弁当の食中毒が心配
 
 
✔︎夏休みの朝ごはん、簡単に済ませたい!
 

 

少しでもそんなふうに感じている方に

今日はおススメの小冊子を

ご紹介します!

 

  

それがこちら▼

 

 7月27日(月)までの期間限定 

夏休み直前サポート!

熱中症?虫刺され?食中毒?

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2020年7月、


本当では今頃
オリンピックで盛り上がっていた




はずが…




 

突然の休校、休園。
非常事態宣言の発令など
 
 

「コロナ」という
想像もしてなかったことが起き
 
 


世の中の「普通」「常識」が
一変しました。





「普通」には外に出れないし、
「普通」に会社や学校に通えない…




リモートワークが増え、
時代変化に加速をかけているようです。




リモートワーク、
家に夫も、子どもも、
みーんな居る…



通勤時間は減ったけど、
子どもが居たら集中できるものもできない…



しかも、ご飯も作らないといけない…
 
 
 
そりゃイライラもたまりますよね。
 
 
 
 



こんな時に大事になるのが
 
 
「捉え方」
 
 
ではないかなと思いますキラキラ
 
 
 
 
不安に押しつぶされそうな時ほど
 
「強いココロ」
「強いカラダ」が

大切になりますね。




 
実はこの、
「強いココロ」と
「強いカラダ」は


案外簡単に手に入れることができる!
のだとご存知でしょうか?
 
 

それには、実は
「食」が関係しています
 
 
 
夏のお悩みである、


熱中症や夏バテ予防法や
虫さされまでもが
食と関わっているんです!

 
 


えっ?どんな食べ方をしたらいいの?



そんな方のために!



夏休み直前サポートとして、
嬉しいプレゼント!
簡単にできる
7days朝ごはんレシピ付き
 







 

なんと、30秒
準備ができるメニューも
掲載されているとか?!




小さいお子さんでも簡単にできる
簡単メニューが揃っているそうです。



夏休みの親子時間を
お子さんと楽しく料理
するのもいいですね♪




夏休み、
ママが楽をするためにも、



自分で作れる料理がある!
ということは、


それだけで、
お子さんの自信にもつながり
=自立につながる



この夏が、
お子さんの自立をも促す
大きな一歩にもなりますね。

 
 
 


ママの”楽チン”をサポートする
簡単美味しいヒントが満載です。


 
 
 

 7月27日(月)までの期間限定 

夏休み直前サポート!

熱中症?虫刺され?食中毒?

ママの5大お悩み大解決!

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読んですぐに
実践できるものばかりです^ ^






この小冊子を作ってくださったのは、




4名の食べトレ・インストラクターの
皆さんです。

 
 


協会NO.1「偏食っ子」母
マスターインストラクターの
佐々木亜矢子さん



 
 
 
協会NO.1 手作りお菓子マイスター
シニアインストラクター
小針絵美子さん





 
協会NO.1 体育会系
シニアインストラクター
長谷川ゆきのさん


 
 
協会NO.1 スキンケア名人
シニアインストラクター
わたなべしほこさん





小冊子ダウンロード限定で
無料体験会にご招待だそうですよ。
この機会をお見逃しなく^ ^

 

 

 

 

 

 

本日はここまで!

 

またお会いできるのを楽しみにしておりますニコニコ

 

 

 

 

 
にんじん食べトレの食べ方診断にんじん

 

お誕生日を入力し、5つの質問に答えるだけで

お子さんが持って生まれた体質(資質)と

いま必要なチカラが何か、1秒でわかります

 

 

無料診断はこちらから!

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〈子どもへの苦手意識〉をさくっと克服!

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出ていない日程でも調整いたしますのでお気軽にご相談ください。


◇食べトレ

体験会、初級、中級、初中級セット割
食べトレベイビーズ(離乳食講座)

詳細、日程はこちらから
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◇とにかく明るい性教育「パンツの教室」

体験会、初級、中級

体験会の詳細、日程はこちらから
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こんにちは!

 

<食>と<性教育>を通して

自分も子どもも好きになる方法をお伝えしている

食べトレ&パンツの教室インストラクター

ほそかわ ゆみです。

 

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こんにちは。

 

本日は、

 

生理痛が辛くて

鎮痛剤が手放せない・・・

生理のたびに寝込んでしまう・・・

生理の時は仕事に集中できない・・・

 

 

そんな毎月の生理が憂鬱
といったお悩みの方へ
特別な号外です。

 

 

11るだけのちつ活
ストレスリセット

ハピトレレッスン

安藤百恵さんが

 

ご自身の体験や

助産師の経験を通し

 

生理痛はないのが当たり前

11るだけの
ちつ活血行がアップ!

〜生理痛タイプ別診断つき〜
タイプ別セルフケア法プレゼント

 

こちらの電子書籍
無料配布しています。

 

生理痛バイバイ!のコピー2.001.jpeg
 

▼▼無料ダウンロードはコチラから▼▼

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安藤さんは

 

女性が忙しい毎日の中で

いつも

『キレイ』『健康』『幸せ』

でいられる秘訣である2つ、

 

 

簡単に、誰でも、どこでもできる

1日1分座るだけ!のトレーニング

生活の中の工夫

 

をお伝えしています。

 

1日1分座るだけのちつ活で

日々のストレスをリセットする

“ハピトレレッスン”

 

 

『私に必要だと思ったから!』

直感で決めました!』

『これは一生モノだから!』

などと

 

私も変わりたい!!

と強く想い、
覚悟を決められた

理想のお客様からお願いされています。

 

 

今回は、

女性の身体にまつわる


『生理』

について。

 

あまりにも身近すぎて、
意外にわかっていないことありませんか?

 

生理痛がないのが当たり前』

って

ご存知でしたか??

 

 

この機会に

こちらの電子書籍を通して

 

生理の仕組みや生理痛について

知っていただき

毎月の生理を

快適に過ごしていただきたいです

 

 

生理痛はないのが当たり前

11るだけの
ちつ活血行がアップ!

〜生理痛タイプ別診断つき〜
タイプ別セルフケア法プレゼント

 

 

こちらの電子書籍

 メルマガ読者の皆さんに
プレゼントしてくださるそうです!

 

 

✔生理痛が辛くて

✔鎮痛剤が手放せない・・・

✔生理のたびに寝込んでしまう・・・

✔生理の時は仕事に集中できない・・・

 

 

と、こんなお悩みがある方は

 

今すぐに誰でも簡単にできる
生理痛タイプ別診断と

タイプ別セルフケア法

プレゼントしてくださるそうなので

ぜひ読んでみてくださいね!

 

 

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以下、

安藤さんからのメッセージです。

 

ーーーーーーーーーーーーー

 

ほそかわさんのブログ読者の皆様

初めまして!

 

1日1分座るだけのちつ活で
日々のストレスをリセットする

ハピトレレッスン

 

ハピトレスタイリストの

安藤 百恵です。

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本日はこの場をお借りして、
皆様にお伝えできますこと

心から感謝申し上げます。

 

 

今回お渡しする電子書籍は、

 

女性の身体にまつわる


『生理』

について。

 

身体はいつだってサインをくれています
まずは自分の生理
確認してみましょう!

 

女子にしかない

”自分と向き合えるツール”である

生理

 

そんな生理と向き合わないことは
自分の身体から
目を背けているのと同じ!!

 

 

 

そんなサインの1つが『痛み』

以外に知られていないのは

生理痛はないのが当たり前

ということ。

 

 

 

生理痛が辛い・・・

でもみんな苦しんでいるんだから

仕方ない

痛み止めで押さえておけば良いか・・・』

 

 

そんな風に思っていませんか?

 

放置することで

婦人科系の病気になってしまうことも・・・

 

まずはご自身の
生理痛のタイプを知り

 

 

その原因を除去し
タイプにあった
セルフケア方法を知って
いただきたいと思います

 

 

内外から体を冷やしやすく

生理痛強くなる可能性があります

 


今まで鎮痛剤で痛みをやり過ごしていた
みなさん!

 

『生理痛はない状態が普通』
です

 

 

この機会に生理に向き合ってみましょう!

 

✔生理痛が辛くて

✔鎮痛剤が手放せない・・・

✔生理のたびに寝込んでしまう・・・

✔生理の時は仕事に集中できない・・・

 

 

・・・と

 

お悩みの方のために
電子書籍をご用意しました。

 

 

助産師歴22年

たくさん音女性と向き合ってきましたが

『生理痛が当たり前』と思っている方が

非常に多いことが気になっていました

 

 

 

とはいえ、

少し前の私は、

西洋医学の現場にいました。

 

 

西洋医学の現場を離れた今だからこそ

助産師として伝えられる

生理のお話があるのではないか

と思うようになったのです。

 

 

西洋医学的な治療では

なかなか手が届かないお悩みに

ちつ活というセルフケア

お伝えしています

 

 

 

ハピトレ式ちつ活
参加される生徒さん方も

生理のトラブルを抱えた方が
とても多いです

 

様々なお悩みを解決するうちに
生理のトラブル
どんどん解消されていきました

 

 

電子書籍では

なぜ、生理痛が起こるのか?

なぜ、生理痛にちつ活なのか?

わかる内容をお伝えしています。

 

 

生理痛には痛み止め以外の
対策があるということを
知っていただき

 

笑顔で過ごして頂きたいと
と想います!

 

 

 

1分座るだけのちつ活

生理痛がゼロに!!

 

生理痛には4つの原因があります

その4つの原因の大元は

冷えです

 

IMG_1950.JPG

 

 

生理痛タイプ別診断

自分のタイプを知り

タイプ別のセルフケア

 

 

どんどん血行をアップしてくださいね!

 

 

 

 

1るだけのちつ活

血行をあげ

 

♡生理痛ゼロ

♡不調ゼロ

♡鎮痛剤ゼロ

 

で毎月の生理ももう憂鬱じゃない!!

笑顔で過ごしましょう!

 

1分ちつ活

生理痛ゼロになられた方を

ご紹介します。

 

 生理痛バイバイ!のコピー2.006.jpeg

 

 

私も 

 

生理痛ゼロになる

セルフケア法を手に入れたい!

 

ちつ活に興味がある!!

 

 

そう想った方は

 

生理痛はないのが当たり前

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こちらの電子書籍

 

無料で受け取ってくださいね!

 


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ハピトレレッスン

 


女性がいくつになっても
可愛くかがやくために必要な

ちつ活をお伝えしています。

 

 

IMG_1948.JPG

 

IMG_1949.JPG

 

IMG_1947.JPG


この一冊を通して、

生理の仕組みや生理痛について
知っていただき
毎月の生理を
快適に過ごしていただきたいと思います

 

そして、

ちつ活で血行アップ
体感してみてくださいね♪

 


 

ちつ活ハピトレレッスンで

生理痛ゼロ・不調ゼロ・鎮痛剤ゼロ

お手伝いができれば本当に嬉しいです!

 

 

ぜひこのチャンスを逃さぬよう
チェックしていただきたいです。

 

107243583_744685876290996_6440954193022178396_n.png

 

 

▼▼無料ダウンロードはコチラ▼▼

 

https://peraichi.com/landing_pages/view/seiritouroku?hskw

 

最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。

 

=============

ハピトレレッスン主宰

ハピトレスタイリスト
安藤 百恵

=============

 

 

安藤百恵さんからのメッセージは
ここまでとなります。

 

ぜひ

 

生理痛はないのが当たり前

11るだけの
ちつ活血行がアップ!

〜生理痛タイプ別診断つき〜
タイプ別セルフケア法プレゼント

 

 

ゲットして

生理痛ゼロ

手に入れてくださいね!

 

 

 

 

本日はここまで!

 

またお会いできるのを楽しみにしておりますニコニコ

 

 

 

 

 
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<グルテンフリーチャレンジ>

気づいたら1週間が経過キラキラ

 

 

 

 

image

 

 

 

 

 

グルテンフリーチャレンジについては

一週間前の

一緒にグルテンフリーチャレンジしませんか?
をご覧ください。

 

 

 

 

 

 

今回の私のグルテンフリー度は

今のところ100%お願い

 

 

 

 

というのも

ちょっと胃腸の調子が悪くて

グルテンフリーというより

ファスティングやん!

(つまり食べれてない)

という状況なので

達成率がハンパないですびっくり

 

 

 

 

一日一食という日も普通で

これってどうなのよ

なんですが、、、

カラダが欲していないので

自分のカラダの声を聞いている

という状態。

 

 

 

 

会食も禁止されている中

ちょうどまたコロナ感染者も増え

友人との食事もけっこう流れている

という背景もめっちゃ影響してますハッ

 

 

 

 

ま、そんなときもあるさ。

 

 

 

 

 

もう100人以上が参加している

https://www.facebook.com/groups/209047447035441/?ref=share

こちらのコミュニティ

みなさんの食事を見ることができて

とても参考になりますよ。

 

 

 

 

ちなみに、私は昨日のランチで

麺だったら食べられるかも

ということでフォーを求めてふらふら

していたのですが

 

 

 

 

有名タイ料理屋さん「あろいなたべた」が近かったので

そこでパッタイを選びました!

https://tabelog.com/tokyo/A1310/A131002/13172383/

ご存知ですか?

有楽町にあったお店で

とんねるずのみなさんのおかげでしたで

キタナシュランに取り上げられたお店笑い泣き

移転後は綺麗でしたよ。

 


 

 



 

 

パッタイは米粉の麺なのでグルテンフリー!

もちもち食感たまらないですよね。

 

 

 

 

グルテンフリーは

レストランに言えば、パスタも対応してくれたり

色々と置き換えができるので

けっこう取り組みやすいのでおススメラブラブ

 

 

 

 

1週間やってみて

ブルー音符甘いものが欲しくなくなった

むらさき音符水が甘く感じる

ピンク音符お腹がすっきりした

など変化を感じています!

 

 

 

 

体重も減ってると思うのですが

それは食べれていないからもあるので

置いといて

(そして体重計乗ってないし)

 

 

 

 

あと半分

ゆるっと続けようと思います!

 

 

 

 

 

これ食べたよ

こんな風に置き換えできるよ!

という情報も

メルマガでもご紹介していますラブラブ

 

 

  

 

 

 

メルマガにご登録いただくと

私が渾身の力を振り絞って作った小冊子

<30代のうちに食べておきたい10のごはん>

 

 

 

 

 

 

  

「単なるグルメガイドではなく人生の指南書でした」

「読んで泣くなんて!!予想外でした」

と続々ご感想をいただいています。



モヤモヤしている30代女性におススメです。

過去の赤裸々こじらせ恋愛エピソードなども

大暴露中ですガーン

 

 

 


ダウンロードはこちらから
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本日はここまで!

 

またお会いできるのを楽しみにしておりますニコニコ

 

 

 

 

 
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こんにちは。

 

 

コロナ後、何か生活は変わりましたか?

 

 

 

私自身は

コロナ後の生活も

それなりに過ごしていけそうだと

最近は考えられる

ようになってきましたが

 

 

人によっては

そうもいきませんよね。

 

 

そんなことを考えていたら

友人の代田さなえさんが

 

いろんな方に広めたい事があると

 

連絡をくれたので

ご紹介させていただきます!

 

 

代田さんから、ぜひ自分の言葉で

紹介をさせて欲しいと言われたので

そのまま載せさせていただきます。

 

+++++++++++++++++++++++++

 

ほそかわさんのブログ読者さん

こんにちはニコニコ

神奈川県大和市在住の代田さなえと申します。

 

 

 

私は今、会社員として

新横浜にあるオフィスで働きながら

傾聴コミュニケーション協会の

インストラクターとしても

活動を行なってますキラキラ

 

 

 

 

自粛期間が終わって

リモートワークから会社通勤に戻ったり

県外に出て、旅行に行けるようになったルンルン

そんな方もいるかもしれません。

 

 

 

 

ただ、やっぱり

コロナ前とは違っていて

 

ソーシャルディスタンスが徹底されたり、

どこかしら今までの日常は

変わっていて、

 

 

そしてこれからも

どんどんと変わっていくことは

何となくご存知だと思います真顔

 

 

 

 

もしかしたら、数年後には

ウィンドウショッピングなんて言葉は無くなって

全ての買い物を家から一歩も出ず、

スマフォ一つで購入する世界が来るかもしれない。

あながち、ありそうですよね口笛

 

 

 

 

でもね、もし

 

 

今までの日常が変わったとしたら

真っ先に

大切にして欲しいことがあるんです。

 

 

 

それが【自分の気持ち】。

 

 

 

 

今まで外に出ていれば

必然と他人と交流ができていたけど

 

オンラインでやろうと思えば

何でもできてしまうことに

気づいてしまった今だと

 

 

 

 

今まで通りの生活でと思っている人は

おそらく今後、

同じようには生活できないですし

 

溢れ出る情報に対して

どれを信じたら良いのか

わからなくなってしまうと思います。

 

 

 

『なんだかんだ誰かがやってくれるから』

『我慢してでも会社にいれば、ずっと安泰』

 

 

 

そんな時代は、

とっくに終わってるんですよねガーン

 

 

 

 

じゃあ、どうすれば良いの?

って思いますよね。

大丈夫、答えはありますウインク

 

 

 

 

これからは、

コミュニケーションを制する人が

幸せになる時代です

 

 

 

 

数少ない周りの人やオンライン上で関わる人、

さらには、

自分自身と関係を築くことができる人が

どんどんと幸せになっていく時代なんです!

 

 

 

 

わかりやすく言うと

自分の気持ちに気づいて

どう過ごしていきたいのか決めて

周りの人たちにも助けてもらうハート

ってことですてへぺろ

 

 

 

 

《関係を築く力》が幸福度を分ける時代。

 

 

 

 

尊敬する人の言葉や周りの環境で

別人のように変わる人がいるように、

 

 

 

この関わる力を身につけることで

あなたのことを助けてくれる人が沢山増えるんです。

 

 

 

私自身、

とーっても!長い間(約20年くらい?笑)

 

 

『私なんかを愛してくれる人なんていない』っていう

言葉の呪いに縛り付けられていました。

 

 

 

けど、ある時から

 

 

 

誰よりも動いて、失敗して、落ちて

うらやんで、実感して、応援して、応援された

 

 

 

そんな誰よりも

《愛し方をわからない人の気持ち》が

わかる私だからこそ、

お伝えできる気持ちがある。

 

 

 

そして、

 

 

 

自分には何もないと思っていた

一年前、

まだまだ認知度が低かった

クラウドファンディングを

 

 

 

初挑戦にて達成させ、

しかも冬の富士山に登る為という

訳わからない理由で(笑)

たくさんの応援をもらえた自分だから

 

 

 

そんな自分だから

お伝えできることがあると

 

 

 

一年経って、ようやく思えるようになって

今こうして、ほそかわさんにお願いして

皆さんの前に立っています。

 

 

 

今、この文章を読んでくれているあなたへ

 

 

そろそろ、

自分の気持ち、大切にしませんか?

 

 

 

自分を大切にするなんて

傲慢な奴に思われたら嫌だと

 

 

人はことごとく

周りのことを

気にしてしまう生き物ですが、

 

 

自分の気持ちを大切にして

周りとの関係性も大切にして

お互い幸せになれるんなら

そこまで、気にしなくても良いですよねウインク

 

 

 

 

でもやり方わからなーーーい!

という方は

 

 

正しい道を知っていれば

誰にだって行きたい所に行けるし

一歩ずつでも進めれば

目的地にたどり着くことができるんです。

 

 

 

そのためのスキルの一つが

傾聴コミュニケーションスキルです。

 

 

1日1分から『聴き方』を変えることで

 

 

相手がこちらに信頼を寄せ、

自分の提案を受け入れてくれて

あなたの手助けをしてくれるようになります。

 

 

自分の価値観も掘り下げるので

自分自身との関係性も築けるんですよねラブ

 




たった1回、講座を受講しただけで
子供の本当の気持ちを聞けたり
周りの人が優しくなって

自分の仕事を手伝ってくれるようになった方もいます。





それを傾聴コミュニケーション講座として、
開催しております。


実は・・・・

ただ今キャンペーンを行なっておりまして

『聴く力』の最終奥義とも言える

2つの言葉についてお伝えしてます。

 




この2つの言葉を取り入れれば
ビジネスでもプライベートでも相手に信頼されつつも

自分の意見を伝えることができるようになりますよ!

 

 


お客様の心に寄り添う提案ができる

2つの言葉

 

 

 

7月31日(金)までの期間限定で、

無料動画をプレゼントしております。

(本当は16日までなのですが、、、

ほそかわさんの読者様には特別にプレゼントです)



ダウンロードはこちらから
↓ ↓ ↓
https://peraichi.com/landing_pages/view/b74a9

 

 

まずは、こちらの動画や

私や代表理事である冨澤先生のメルマガを読んで

自分との関係性を築き上げてくださいねキラキラ

 

 

 

そこからさらに、

食の力で前向きに過ごす方法については

ほそかわさんの得意分野なので、お任せしますニコニコ

 

 

 

7/31(金)を過ぎると、

こちらは受け取れません。

 

お早めにお受け取りくださいね!

 

「お客様の心に寄り添う提案ができる

2つの言葉」

https://peraichi.com/landing_pages/view/b74a9

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございますニコニコ

 

 

++++++++++++++++++++++++

代田さん、ありがとうございます。

 

 

コロナ第二派、第三派に備えて

今の内から知っておくと

どんな事があっても乗り越えられそうですね。

 

 

ちなみに動画プレゼントと合わせて

無料体験会もプレゼントしてくれるそうです!

残席わずかだそう。

ぜひ、この機会にご登録くださいね!

 

 

 

 

 

 

本日はここまで!

 

またお会いできるのを楽しみにしておりますニコニコ

 

 

 

 

 
にんじん食べトレの食べ方診断にんじん

 

お誕生日を入力し、5つの質問に答えるだけで

お子さんが持って生まれた体質(資質)と

いま必要なチカラが何か、1秒でわかります

 

 

無料診断はこちらから!

https://check.tabetore.com/sheet/1/-/hosokawa/

 

 

 

 

 

〈子どもへの苦手意識〉をさくっと克服!

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◇食べトレ

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こんにちは!

 

<食>と<性教育>を通して

自分も子どもも好きになる方法をお伝えしている

食べトレ&パンツの教室インストラクター

ほそかわ ゆみです。

 

飛行機ほそかわゆみのプロフィールロックグラス

 

 

 

 

 

毎日だるくて、ちょっとしたことにイライラしちゃうのは
もしかしたら食べ物が原因かもしれませんショボーン
外食の続きのOLでも実践可能!
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食べトレと普通の食育の違いって?

 

 

 

 

 

ちょっと食欲がなかったり

若干の身体の不調を感じるので

(メンタル要因かもしれないけど)

<グルテンフリーチャレンジ>を

しようと思います!!

 

 




 

 

※説明しよう

<グルテン>とは

小麦粉に含まれるグルテニンとグリアジンという

2種類のたんぱく質が絡み合ってできたもの。

 

 

 

<グルテンフリーチャレンジ>とは

グルテンが含まれる食品を口にしない

2週間のチャレンジです。

 

 

 

食べトレの初級では

あまり食べないほうがいい食品を

お伝えしているんですが

そのうちの一つが【小麦粉】

 

 

 

小麦粉のグルテンが

腸へ悪影響を及ぼすと言われていて

お腹の不調やだるさを引き起こしてしまうんです。

 

 

 

慢性的な不調がグルテンの影響の場合

この2週間チャレンジで自分の体質に

気づくことができますよー。

 

 

 

<グルテンフリーチャレンジ>

・スタート

14日から順次

(都合のいい日からでOK)

腸内環境が変わるといわれる

2週間を期間とします。

私は明日からスタート予定です!

 

 


・グルテンフリー度

個人個人にお任せ。

ストイックにやっても、

誰かと外食するならOKなど

マイルールで

 

 

 

一人でやるのは、きついのですが

心配しないでー!

中根瑶子グランドマスターインストラクター

が立ち上げたグループがあるんです。

誰でも参加ができるコミュニティ。

もう100人近く参加しています。

https://www.facebook.com/groups/209047447035441/?ref=share

 

 

 

 

取り組み方もアップされていて

初心者にも優しい動画も

準備されるとのこと。

 

 

 

 

<グルテンフリーチャレンジ>

私も何回か挑戦していますが

意外にも置き換えできて

食べたいものも我慢しなくて大丈夫!

 

 

 

 

お酒も我慢したくなかったので

調べてアメブロに載せたよね。

https://ameblo.jp/tabetorehosokawa/entry-12579013174.html

 

 

 

 

これ食べたよ

こんな風に置き換えできるよ!

という情報も

メルマガでもご紹介しますねーラブラブ

 

 

  

 

 

 

メルマガにご登録いただくと

私が渾身の力を振り絞って作った小冊子

<30代のうちに食べておきたい10のごはん>

 

 

 

 

 

 

  

「単なるグルメガイドではなく人生の指南書でした」

「読んで泣くなんて!!予想外でした」

と続々ご感想をいただいています。



モヤモヤしている30代女性におススメです。

過去の赤裸々こじらせ恋愛エピソードなども

大暴露中ですガーン

 

 

 


ダウンロードはこちらから
https://resast.jp/subscribe/OGI5ODQ3MTRlZ

 

 

 

 

 

 

 

本日はここまで!

 

またお会いできるのを楽しみにしておりますニコニコ

 

 

 

 

 
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