さいとうよしみです。
カフェでのモーニングは
少なくてお腹が空きますね
平日はフルタイム勤務。
朝早く出勤してら、
まだどこも朝ごはん食べるところが
開いていなくて
ファミレスへ。
結局物足りなくて、
コンビニで、
アレコレ買って、
出勤しました
朝ごはんを食べると
代謝が上がって
身体も痩せやすくなるので
おすすめですよ
受講生さん
５０代 Ｒさんも、
朝は、
甘酒と野菜だけ
から
ご飯
野菜
目玉焼き
こちらに変えただけで
とても順調に減っていて、
マイナス2.５キロ！
だからと言って、
その人に合ったバランスでないと、
かえって太る原因に
痩せる3つのマストアイテムの中から
痩せる組み合わせを
選んでいけば、
今まで減らなかった代謝も
ぐーーーんとアップするんですよね
脂肪のつき方についてはこちらの記事に
紹介しています
https://ameblo.jp/tabetehappydiet/entry-12582669403.html
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