滋賀☆ご飯もパンも食べて痩せる♪149㎝小柄ママが食べないダイエットを卒業できた唯一の方法

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孤独に食べないダイエットや糖質制限をしていた私が、今はしっかりご飯やパンやスウィーツを食べながらBMI18.5の健康スリム体型をキープ!
代謝が上がる!149㎝でもできる一番きれいに痩せる方法をお伝えします♪

 

この間、2日続けて

ケーキ食べたりお寿司を

たらふく食べたりしてたん

ですよね照れ

 

お祝いだったし、いいや♪

て、あまり食べ過ぎの

感覚はなく。

でも実際めっちゃ食べてる

みたいなてへぺろ

 

 

 

そんな次の日、いつもの

ように、痩せるバランスで

ご飯を食べ終わったん

ですけど、

まだまだいける♪

なんか食べたいな~

って感覚になっちゃってキョロキョロ

 

 

すごい食べたことにお腹が

順応したのか? 笑

もっとくれ~UMAくん

ていう感じ。

 

 

 

でも、体重も1㎏近く増えた

わけだし、こんな時こそ

基本のご飯に戻しますニコ

 

例えばこんな感じ。

白米、レフ版あてた?笑い泣き

 

 

 

こんな時、

何をどれだけ食べるかが

わかっているから慌てなくて

すむウシシ音符

 

 

これで十分な量だよーって

身体に言ってあげられるし

どうしても足りない時も、

パン食べたり果物足したり

その時によって、必要な

ものをプラスできます(*^^*)

 

 

 

やっぱり食べるのが一番

確実に痩せるのです乙女のトキメキ

 

 

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149㎝で痩せの大食いに

なれた、とくたけりょうこ

です^ニコニコ

はじめましての方へ^^

https://profile.ameba.jp/ameba/tabete-kireidiet

 

 

 

毎日があっという間に

過ぎて行く滝汗

 

 

年々早くなるよって

言われてたけど本当に

そう感じますねあせる

 

 

 

若い時は考えられなかった

人生にはゴールがあるんだ

という感覚キョロキョロ

 

 

 

この先もいろいろあると

思うけど、やっぱり私は

美味しいものをたくさん

食べて皆と笑って元気に

過ごしたい

 

 

20年以上の間違った

ダイエットの末、この

食べて痩せるダイエットに

出会えた今、やっとそんな

普通の思いを胸張って

持つことができました^^

 

 

私はこの先、太る心配なく

安心して毎日美味しく

食べて、笑っていると思う

 

 

 

あなたはどうでしょう?

 

1年後2年後、笑って

いますか?

 

 

あなたに美味しいって

笑ってほしいのです(*^^*)

 

 

 

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体重が減ったゲラゲラ

下矢印 

また少し増えたぼけー

下矢印   

大丈夫だよね

また減った、、、えー?

下矢印

あれ、増えてる

なんで?アセアセ

下矢印

この方法あってる?

またいつ増えるか

わからないし不安あせる

下矢印

1人イライラムキーッ

 

 

 

 

人って、

わからないことに不安になり

わからないからイライラする

生き物なんですあせる

 

 

 

学んで食べてみる

下矢印

体重が減ったゲラゲラ

下矢印

減らない、、、

これでいいのかなぁぼけー

下矢印

それで大丈夫だよ

うまくいってる!

食べてね~OK

ココをこうしてみようか

こんな声をもらえる音符

下矢印

また美味しく食べられる

下矢印

やっぱり減ったキラキラグリーンハーツ

下矢印

安心にやり

下矢印

食べて痩せてるゲラゲラ

 

 

 

こんな二人三脚で受講生様

を1人にしない、だから

安心して痩せるのみです^^

 

 

 

 

私も本当に

できるの?

 

 

大丈夫ニコニコ

あなたにもできます

 

 

 

 

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汚しがちなんだけど

大好きな白い服。

 

昨日、やっぱり

汚してしまいあせる

 

 

家にあった

『クリーニング店でも使用♪』

て書いてある染み抜きと、

更に、白いし大丈夫やろう

漂白剤をかけてお洗濯。

 

 

 

それはそれは

自己流でしてイヒ

 

 

漂白剤入れても

大丈夫でしょーって

適当に入れて、、、

 

 

そしたらね、なぜか更に

全体的にも黄ばんだ

みたいになって

しまいましたえーん

ショックすぎます・・・

 

 

ダイエットも、こうやって

20年以上も自己流でして

大変な目にあったんですチーン

 

 

私って自己流でよく

しくじってますうーん

学習しないなー

 

 

でもダイエットだけは

最後の砦を

見つけられた乙女のトキメキ

 

 

 

 

ダイエットは、自己流で

やると健康を害する場合も

多いので本当に

気を付けてほしいですアセアセ

(散々失敗した人が言うてるぶー)

 

 

 

安心で安全なダイエットを

見極める必要があります上差し

 

 

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痩せの大食いになれた

身長149㎝のダイエット

インストラクター

とくたけりょうこデス^^

とくたけの想いとザックリ紹介

 

 

 

LINEでお友達追加を

してくださったM様の

メッセージが嬉しすぎた

のでご紹介しますお願い

(ご本人様にご了承

いただいております)

 

 

 

M様は、149㎝の私と同じ

くらいの身長で、

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本で、すでに食べ痩せを

実践されています乙女のトキメキ

 

 

 

 

「何かが欠けていても脂肪は

分解されないし、、、」

のところ辺り、なんだか

インストラクターさんかと

思ってしまうくらいのコメントキラキラ

 

 

 

お菓子の暴食が

なくなった

 

このお話を伺うのも本当に

多いのですが、もう、、、

小躍りしちゃうバレエ音符

 

 

こうして、ご感想をいただくと

本当に嬉しいですね^^

 

真顔でしょでしょ!?」と

前のめりになるのをずいぶん

押さえましたよ、わたしゃ、、、

 

 

 

もちろん、こういうメッセージ

だけでなく、疑問や質問が

ございましたら、お気軽に

LINEからメッセージして

くださいねニコ

 

1:1トークなので、

他の方には見えません

ご安心ください合格

 

 

 

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