こんにちは!
今日もブログへ訪問いただきありがとうございます
食のチカラを使いこなし
自らの夢を叶える♡
【鹿児島・全国】で活動しています。
食べトレ・シニアインストラクター
かわの さやか です☆
全国のママたちの【レスキュー飯】
私たちインストラクター仲間で
叶えちゃいます
\春休みのおうちごはんを応援!/
子どもの食のプロが選ぶ
「無印良品でズボラ飯&簡単スイーツ」
〜時短ごはんでわたし時間を増やしちゃお!〜
前回ご紹介したのは・・・
『タコライス』
こちらをアレンジして作る麻婆豆腐です
只今・・・
インストラクター仲間と一緒に
【1週間砂糖を抜いてみる】
チャレンジをしています
チャレンジし始めてから
朝の目覚めがとってもスッキリ
毎日アラームに勝ってるーー!!
(DAY1、DAY2、DAY3、DAY4の様子はこちらから)
DAY5
を迎えました!!
なんと今日も!
5時半に目覚める
こんなに早起きできる日が続くなんて
自分自身が一番驚いているんだけれど
とっても体が軽いんです
でもね。。。
昨日の眠気のダルさには、本当に
/
動けない!
何もできない!
眠たい!!!!
\
ってことで、
知らぬ場所に隠れている砂糖の罠に
敏感になっている私です
今日は、お弁当に入れようとしていた、
オムライス
(いえーいって喜ぶ子供たち)
あとは、味付け!
ってところで・・・
ちょっと待って
ケチャップに・・・
砂糖が・・・
ってなってピラフに変更!して
卵でとじてオムライス風にしたよ
子どもたちは、
ケチャップかけて
オムライスにね!
今夜のメニューは、
★玄米ごはん
★みそ汁(麦味噌・豆味噌)
★かぼちゃのグリル焼き
★豚肉の塩麹炒め
しっかり噛んで食べることで
この量でも満足!満足!!
肌はというと
昨日とさほど変化はみられていないかな
でも諦めないゾ!
このまま頑張ればいい結果でそう!!
これがどう変化するのかな!
乞うご期待
では、また
【鹿児島】食べトレ・シニアインストラクター
かわの さやか
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