ロールケール

LiLiCoちゃんに頂いた

ケール🥬で

ロールケール作りました

鶏肉

ズッキーニ

茄子

しめじ

トマトホール缶🥫

を使って、ラタトゥーユを作り

鶏ひき肉(モモと胸肉)

玉ねぎみじん切り

全卵、NICEスパイス、塩、小麦粉

で、タネを作り

サッと茹でたケールの

水気をふいて

タネを巻き巻きして

ラタトゥーユの鍋に入れて煮込む

ヘルシーで美味しい

ケールロール🥬

お試しあれ