こんにちは 店長のてつでございます。
カッコよくなりたい！かわい～っ(*´∇｀*)って言われたい！
考え方によって表現の仕方は様々だけど
いつまでも格好良く在りたい！（容姿だけじゃなくね）
と思っている方、多いんじゃないかなぁ～と思います。
今回は、以前にちょっとだけ書いた店長てつの肉体改造計画について
少し反響があったので、それについて書いてみようかと思います。
ダイエット食品の勧誘等ではごじゃいません(ﾟﾛﾟ;)ｴｪｯ!?のでご安心を！
ピークの体重７６㌔←健康診断にて測定
こんな感じでした((((;゜Д゜)))
まぁこの頃の自分も結構気に入ってたんですけどね。
このままじゃイカンかなぁ･･･と
お医者さんや保健士さん、お友達のアドバイスを受け
肉体改造を決意！
こんな人からもアドバイスを受けました
『食べながらやせる事！筋肉をつけて基礎代謝をあげることが重要』
だそうです。和食をメインにすると良いそうですよ(￣m￣* )
店長てつがイチバン気をつけていたことは精神的な部分ですかねぇ。
食べると落ち着く！食べてストレス解消！
みたいな感じで。依存症になってましたからね(-。－；)
『ストレス解消には運動がイチバン！』と自分に言い聞かせながら
軽めの運動からはじめました。
食べ物はあまり食べ過ぎ無いように色々工夫しましたね。
基本はあまり無理しない事！制限しすぎないことだと思います。
で、１年経過したときには１４㌔減！体脂肪率１８パーセント！
TOP画が現在。まぁ納得のいく結果です！
動きが素早くなり仕事がスムーズに進むようになりましたょ。
健康面は勿論(＝⌒▽⌒＝)色んな洋服も着れるし♪
あとはリバウンドしないことを祈るだけですねぇ(^▽^;)
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CUTSTUDIOBARAも応援しています。
クックマンのエイ！エイ！トーキング！
今夜２２時から２３時までインターネットＴＶ
http://www.stickam.jp/profile/nasuwave
是非ご覧ください（‐＾▽＾‐）
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