イライラして、眠れないときって、ありますよね、そんなときにおすすめの呼吸法です、日常の呼吸として使っても心が落ち着きます
志賀一雅さんという、松下電器産業株式会社（現パナソニック株式会社）の研究所で、
「脳波」の研究をして、アルファ波の「驚異の力」を解明するという、研究員がいました
志賀一雅さんが本を出していて、他の方のブログから志賀一雅さんのことを知り、人生を変える奇跡の呼吸法のことが書かれている本を読みました
ある日、松下幸之助さんの側近たちから呼ばれて、入院していた「経営の神様」と呼ばれていた松下幸之助さんは、側近たちが持ってきた案件を入院していても、怒鳴りつけるくらい、仕事に手を抜かない人でした
そのせいで、松下幸之助さんは入院していても、イライラして、眠れずに、不眠症の状態でした
そのとき、脳波の研究している社員の志賀一雅さんのことを側近の人が、病院に呼びました
松下幸之助さんによく眠れるように、何か提案してほしいと呼ばれたのです
松下幸之助さんの脳波を測ったら、アルファ波はほとんどなく、ベータ波ばかりでした
つまり、脳が常にイライラしている
これでは眠れるわけがないということで、そのとき、志賀一雅さんは「よかった ・ありがとう」の呼吸法を提案しました
イライラしていても、眠る前だけは喜びと感謝の気持ちが必要です
そのことを伝え、息を吸いながら「よかった」
と思い、息を吐きながら「ありがとう」と思うのですと、松下幸之助さんの側近にそう松下幸之助さんに伝えてくださいといいました
その後、1カ月くらいして、 電話がかかってきて、「松下幸之助さんがよく眠れるようになった」何をしたのか？と聞かれました
ただ、「よかった・ありがとう」と思って呼吸する方法を提案しただけですといいました
その呼吸法だけで、松下幸之助さんの不眠症を治してしまったのでした
これ以上の詳しいことは、志賀一雅さんの「人生を変える奇跡の呼吸法」を読んでみてくださいね
おすすめの呼吸法です、人によっては、合う合わないがあるかもしれませんが、心が落ち着く呼吸法です
