ハロウ。
先日昼間から生の玉ねぎの入ったポテトサラダと開けてから時間の経った(と思われる)梅酒を飲んで体調を崩しました。
おええ。
はい、T2こと中山竜夫です。
今日は先日見つけたダイエットの記事を。
以下引用
何を食べたか記録に残すことはダイエットには重要なことだが、面倒で続けられないと思う人が大半である。
しかし、諦めるのはまだ早い。
ピッツバーグ大学の科学者が実施した調査では、食べたものを細かく記録した人と、単に食べた物のサイズ（S、M、L、XL）のみを記録した人の間でダイエットの成功度合いに違いがないことが報告されたのだ。
この程度なら誰にでもできる。
http://rocketnews24.com/?p=67730
引用終わり
レコーディングダイエットというのが以前流行りましたが自分はなかなか続けられませんでした。
毎日食べた物を細かく書くのではなく食べた量、サイズだけなら簡単で続けられそうですね。
また何か健康に良さそうな記事があれば紹介するね。
今日もご覧頂きありがとうございます。
ではまた。
T2(中山竜夫)
PS
体調を崩したワタシ。
たっぷり水を飲んで身体を休めて、ヒトカラに行ったら治りました。
うん、単純なワタシの身体。