一人一人が本来持って生まれた
‟素材美”を最大限に引き上げ
もっと私らしく美しく
ありのままで
自分にも
周りにも
運からも愛される
小顔&笑顔美人へ
【uiYOGA素材美引き上げメソッド】
顔トレ（表情筋トレーニング）・頭蓋骨調整・顔ツボリンパ・身体ヨガ・セルフ整体（筋膜リリース）などを組み合わせた
完全オーダーメイドマンツーマンレッスン
お顔悩みを根本改善しながら
皆さん、こんにちは
uiセルフケア
色っぽ小顔美人クリエイターの
せとなつかです♪
さて、
時々いただくこのご質問
「表情筋トレーニングで
シワが深くなりませんか？」
とか
「笑うとシワが
深くなりそうで笑えない」
モンダイ（笑）
表情筋も
身体と同じ
筋肉なので
身体を
動かしていなかったら
弛んだり
ヨボヨボしわしわになったり
お肉がついたり
セルライトができたり
動かせなくなったり
するのと同じで
お顔も動かしていないと
筋肉が衰えて
硬く縮み
弛んだり
ハリや弾力が失われたり
代謝が落ちてくすんだり
お肉がついて大きくなったり
動かしにくくなったり
おばさん顔に
なっていきます
（顔ヨガに出会う前の私・・・）
「表情筋トレーニングをしたら
シワが増えそう」
「シワが嫌だ」
「シワができるのが怖い」
と言う方に限って
自分のお悩みの
シワの原因が何なのか
ちゃんと分かってない
そこと向き合えてない
そんな気がするのです
シワの原因は人それぞれ
シワができている原因は
人それぞれ違います
まず、
自分のシワが
なぜできているのか？
その原因を
ちゃんと知ることから
シワ改善は始まります
シワ改善を望む方は
まず以下のことを
チェックしてみましょう
スキンケアで水分や
保湿は足りているのか？
紫外線ケアは
適切にできているか？
スキンケアやメイクの時の
触れ方はどうか？
摩擦や圧に気をつけているか？
タンパク質や水分などの
内側からのアプローチが
できているか？
睡眠は充分に取れているのか？
普段、どんな表情で過ごしているのか？
自分にどんな表情グセがあるのか？
まずは
こういった
①スキンケア
②ライフスタイル
③普段の表情
自分のシワの原因が
どこにあるのかを
ちゃんと見て
そして
改善できるところから
一つずつ
改善していく必要があるんです
そうやって
自分と丁寧に向き合い
シワ改善に向けて
一つ一つの行動や
習慣を整えていくからこそ
その積み重ねによって
内側からの
自信あふれる
揺るがない美しさが
作られていくんです
反対に言うと
前述したような
日々
何気なくやっている習慣や
ライフスタイルが
シワができるような状態なのに
そこと向き合うことなく
表情筋トレーニングをしたら
シワができる
と思っているのは
ちょっと残念だなと感じるんです
時折、レッスンの場面でも
セルフケアで
顔に触れる手つきが
力いっぱいに動かしていたり
動作一つ一つの
動きが早かったり
肌の状態や
お顔の状態の
セルフチェックをせずに
いきなり顔トレをしていたり
鏡を見ずに
ケアをしていたり
という生徒様も
いらっしゃいます
自分を大切にできない
丁寧に扱えない
自分を客観視できない
それだと
いつまで経っても
シワは改善されないでしょう
誰しも平等に
老化は進んでいきます
シワができるからと言って
表情筋を動かさないでいると
加齢とともに
さらに表情筋が衰えてきた時
シワ以外にも
・目が開きにくい（眼瞼下垂）
・笑った時に口角が上がらない
とか
また新たな悩みやトラブルが
発生する可能性も
あるわけです
何より
シワが気になって
お顔を動かせない
笑えない
表情が乏しい
って
私はそれの方が
シワができるよりも
悲しいって思うんです
相手に
嬉しいとか楽しいとか
自分が感じてることが
上手く伝わらない
感情表現が
できないお顔になってしまう
それってなんだか
悲しくないですか？
フランス人に学ぶシワの捉え方
そもそも
シワができることって
そんなに悪いこと
なんでしょうか？
フランスでは
シワを隠す一番のメイクは
笑顔というくらい
笑っていたら
シワなんて
気にならない
むしろ
シワがあるということは
日頃から
沢山笑ったり
感情豊かに
過ごしてきた証であり
表情ジワさえも
その人の個性や魅力
「その人らしさ」
だと捉えられているそうです
ちなみに
シミや日焼けも
沢山お日様に当たったから
つまり
沢山遊んだ証拠
楽しく歳を重ねてきた証って
言われるそうです＾＾
私も
個人的には
笑った時に
シワができる方って
思い切り笑ってくれて
嬉しいなって思います
喜んでくれたり
楽しんでくれてることが
沢山伝わってきて
自分まで
幸せな気持ちになる
「笑うと顔が
しわくちゃになる人が好き」
って言う方も多くないですか？
やっぱり
表情豊かな人の方が
愛されると思うんです
シワこそが
その人の愛されポイントや
チャーミングさだったりする♡
反対に
みんな能面みたいな
同じ顔していたら
個性も魅力もないし
そんな顔して
「ありがとう」
「嬉しい」
「楽しい」
って言われても
ほんと？？って
思っちゃいますよね
それだけ
表情って
コミュニケーションをする上でも
パートナーシップにおいても
とても大事なもの
と、話が少し
逸れてしまいましたが
表情グセによる
表情ジワは
表情筋トレーニングで
改善に向けていくことができますので
一緒にレッスンで
整えていきましょう♡
ということで、本日も
最後までお付き合い
ありがとうございました
ではまた＾＾♪
」