いよいよ
下関海響マラソンまで1週間。
テーパリングで
少しずつ距離数を落としてます。
っていうか
タイミング悪く
走ることの他に
仕事やいろんなことで
体力的にも精神的にも
追い込まれてる状況でして💦
まあ、そこは
趣味として走っているので
気持ちを切り替えて
大会に臨もうかなと思っています。
本日、最後のロング走
ちなみにわたしの
本大会での出走位置（ブロック）は
Cブロックになります。
今回はタイムにこだわらず
マイペースで景色とエイド、
雰囲気を楽しみながら
走ろうかなーと思っています。
なので
ランペースはいつもの
ポジティブスプリット ではなく
余裕があれば？
ネガティブスプリットで行こうかなと。
スタート時に
周りに流されてペースを上げなければ
うまくいく… はず
予定は未定ｗ
ってことで今回は
過去に走った
下関海響のコースと走りについて
改めて復習したいと思います。
コースMAP
景色も良くて
ついついペースを上げがち。
でも、上げ過ぎてしまうと
後半まで足が持ちません💦
なので
前半での調子を早めに見極め、
後半での疲れ具合を予測した
ペース配分で走ることが重要。
いや、頭ではわかってるんですが
これが なかなか
上手くいかないんですよねー！（笑）
坂のある後半は思ったより
体力を奪われやすいです。
なので、坂でも上りと下りの
どちらが得意かで
その都度ペースを変えて走った方が
最終的には体力温存にも
つながる気がしています。
知らんけどｗ
ってことで
走られる方、それぞれの目標に向かって
頑張りましょう！
はい、
改めて 朝の集いのお知らせです！
前回もご連絡しましたが
アメブロメンバーでの
シューズサークルを考えています。
集合場所は
下関海響マラソン会場内
（オーヴィジョン海峡ゆめ広場）
メインステージ前
集合時間は
AM 7:30 くらいで考えています。
参加者揃って写真納め次第 解散します。
ちなみに
7:30〜 スタートブロック誘導開始
〜8:15 ブロック閉鎖
小柄な
こめまる＆妹のつぶこの2人が
ウロウロしていると思うので
声掛けしてもらえると嬉しいです。
少人数でこじんまりな
シューサークルになるかもですが😅
せっかくなので出場する者同士
いっしょにシューズサークルを
やりましょう ！
以上よろしくお願いいたします。🙇
現在のGSK
