おはようございます。
先日、1回目の
コロナワクチン接種で
安静にしてました。
打たれた箇所が
しばらく痛かっただけで
特に発熱もなかったです。
ってことで昨夜、
先月の7月10日から何と
実に1ヶ月ぶりくらいにランを再開！
腕の振り、足の運び方、そして呼吸。
一つ一つを確認しながら走ります。
よし、いける… かな💦
そして無事、
10キロ完走。
いや、久々に走りましたが
筋力もそうだけど
心肺機能が相当落ちてる感じ。
しかも、今日は朝から
筋肉痛で足がだる重い…
身体は正直ですね。
でも…
きついけど
うれし楽しい！
無事、元気に走れることに感謝。
さあ、これから少しずつ
戻していきます(^_^;)