今日のトレーニング。

今日のトレーニングは11k＋2kダウンjog。

土曜日と日曜日の練習会ダメージが残っていたので、狙い通りの内容には至りませんでした。


トレーニング、リカバリー、ケア…それぞれをバランス良くやっていかないと、パフォーマンスを上げられないし、結果的に良いトレーニングにつながらないですね。

明日はスピード練習。
体調とも向き合いながら、強いランナーになるために顔晴ります。


ズームペガサス34→ズームフライ3に履き替えると、クッションのふかふか感をいつも以上に感じました。

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