今日はKONAMIのトレッドミルで１０k。
マスクランせなあかんから、ホンマにキッツい…
傾斜２、１２km/hで６０分が今の自分には限界。
それでも『１°前傾姿勢』を意識してやり切りました。
今までにない大量の汗をかきました💦
サウルスシングレットはめっちゃ着心地よかったです。
晩ごはんは🍆・🧅・ズッキーニ🥒・パプリカ(赤)・🥕の簡単キーマ🍛を低温加熱＆時短調理でサクッと作りました。白だしを少々入れてみたら、ええ感じに仕上がり、美味しく食べることができました。
明日も顔晴ろう。
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