7月は、
火水木が5週あるので
レッスン多いよっ

月替わり水曜夜クラス
T-YOGA Fundamental Flow
通称TFFが、5年振りに復活します

TFFとは?
T-YOGA公式HPによりますと・・・
呼吸と共にポーズを連続して行うノンストップのフロースタイル。
4種類のフローシーケンスを1週ずつ行います。
ステップアップしていく楽しさを感じられるクラスです。
(Ⅰ) ROOT: 下半身をターゲットにしてポーズの土台を作ります
(Ⅱ) TRUNK:強く、かつ、しなやかな体幹を目指します
(Ⅲ) BRANCH:肩・腕を下半身や体幹の安定・強化のエッセンスとして使うことを覚えます
(Ⅳ) BALANCE:Ⅰ~Ⅲの要素すべてを集結してバランスのポーズに挑戦します
だそうです。へー。
こちら 2020年3月5日に
スタートしたクラスでして、
当初は各シーケンス「1週ずつ」でなく
「4週ずつ」でして・・・
4ヶ月かけてⅠ~Ⅳまで完了し・・・
1年かけて3回くり返したら別人だねこりゃ
・・・という・・・
壮大な計画のクラスでした。
が・・・
2020年といえば、そう、コロナ。
4月まで、そうⅡまではやったのだけど
その後やむなく休止してしまいました
そんなTFFを7月に復活させます
1シーケンス「4週ずつ」だったところを
1シーケンス「1週ずつ」に変え、
内容もちょっぴりライトにしました。
ちょっぴり・・・ね。
Ⅰから順番に、参加して頂くのがベストだけれど
途中参加でもスポット参加でも
問題ないように変更しました。
皆様のご参加お待ち致しております。
では、7月も宜しくお願い致します。
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