※開催が決定いたしました※
4月12日(土) 15:00 開催で
クラスのリクエストがあり～
御予約を開始致しましたので
お知らせ致しまーす。
レッスンは…
ヨガ★トレ（股関節ケアと筋トレ）
です。
現在、股関節の不調を抱えている
会員様からのリクエスト
「股関節は労わりつつも全身的な筋力低下は免れたい」
とのこと。
うん、うん、
わかるわー。
私もかつて
肩を痛めていた時がありまして
初期の
「痛くて、もう何もしたくない
」
という時期は無理せず
何もしなくていい
何もしない方がいい
と思うんですが
状態が安定というか固定して
いわゆる慢性的という状態になっていたり
あるいは
少し〜しずつ回復に向かってるとき
少し不調があるけれども
そろそろ何かしたいな、
動きたいな、
という気分になってきた時には
上手にケアしながら体を動かしてあげることをオススメします。
血行が良くなるし、
一時的ではあるけれども
痛みが和らいだりもします。
今回は股関節のケアをしながら
全身的な筋トレを致します。
股関節に特に不調なんか無いよ
と言う方でも
・１日中ほぼ座りっぱなし
・ガーデニングが趣味
・アナコツのクラスを週３回以上受ける
・股関節は平気だけど腰痛
・走る
・踊る
と言う方は
ぜひ御参加ください。
【日時】4月12日(土) 15:30
【Title】ヨガ★トレ(股関節ケア＆筋トレ)
【内容】
股関節をケアしながら
全身的な筋トレを行います
【対象】
すべての会員様。
体験レッスンの方は不可
【開催場所】
スタジオ、オンライン
【予約方法】
予約システムから通常どおり
御予約可能です。
【注意事項】
規定の人数に達した時点で
開催決定となります。
それまでは「仮予約」となりますので
御注意ください。
今回のリクエスタYさんから
先日頂いたスーパーデラックス
めちゃくちゃ美味しかったので
ふるさと納税してみました。
楽しみ
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