※こちらのクラスは開催が決定致しております。
2月8日(土) 15:00 開催で
クラスのリクエストがあり~
御予約を開始致しましたので
お知らせ致しまーす。
レッスンは…
リカバリーの為のヨガトレ
です。
インフルエンザが流行っていたり…
年末年始忙しかったり…
その他もろもろの事情で
ちょっと運動お休みしてたー
という方、
または逆に、
毎日筋トレしたり、走ったり
その他ワークアウトに勤しんでいたり
週5でスタジオに登場したりする方
あるいは
お仕事や家事、運動など、
日常生活の中で特定の筋肉ばっかり使い続けている方
筋肉は
使い過ぎても、使わなさ過ぎても
十分な力が発揮できなくなってしまいます。
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疲労の蓄積や血流の不良により
筋肉が、うまく伸びたり、縮んだりできない状態です。
その結果
可動域の減少や痛みやしびれ、なんだか力が入らない、関節に違和感がある、などなどの症状が起きてきます。
リカバリーのクラスでは
少しずつ様子をみながら負荷を調整し、
丁寧に体を動かして
疲れた筋肉、凝り固まった筋肉にアプローチし
筋力や関節可動域を回復していきます。
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【日時】2月8日(土) 15:00
【Title】リカバリーの為のヨガ★トレ
【内容】
筋疲労、筋緊張、筋力低下からの
回復を目指すクラス
【対象】
すべての会員様。
体験レッスンの方は不可
【開催場所】
スタジオ、オンライン
【予約方法】
予約システムから通常どおり
御予約可能です。
【注意事項】
規定の人数に達した時点で
開催決定となります。
それまでは「仮予約」となりますので
御注意ください。
※開催決定致しております。
私のリカバリーアイテム
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