リクエストクラス参加者募集:2/8(土)15:00 リカバリーの為のヨガ★トレ | ★ T-YOGA Studio ★ No one has ever drowned in sweat.

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群馬県高崎市上中居町
身体に効かせるヨガスタジオ T-YOGA Studio主宰Tacacoのブログ
No one has ever drowned in sweat~汗で溺れた者はいない~


 

※こちらのクラスは開催が決定致しております。

 

 2月8日(土) 15:00 開催で

クラスのリクエストがあり~

御予約を開始致しましたので

お知らせ致しまーす。指差し

 

レッスンは…

リカバリーの為のヨガトレ

です。

 

インフルエンザが流行っていたり…

年末年始忙しかったり…

その他もろもろの事情で

ちょっと運動お休みしてたー

という方、

 

または逆に、

毎日筋トレしたり、走ったり

その他ワークアウトに勤しんでいたり

週5でスタジオに登場したりする方笑

 

あるいは

お仕事や家事、運動など、

日常生活の中で特定の筋肉ばっかり使い続けている方

 

筋肉は

使い過ぎても、使わなさ過ぎても

十分な力が発揮できなくなってしまいます。

疲労の蓄積や血流の不良により

筋肉が、うまく伸びたり、縮んだりできない状態です。

 

その結果

可動域の減少や痛みやしびれ、なんだか力が入らない、関節に違和感がある、などなどの症状が起きてきます。

 

 

リカバリーのクラスでは

少しずつ様子をみながら負荷を調整し、

丁寧に体を動かして

疲れた筋肉、凝り固まった筋肉にアプローチし

筋力や関節可動域を回復していきます。

 

━━━

【日時】2月8日(土) 15:00

【Title】リカバリーの為のヨガ★トレ

【内容】

 筋疲労、筋緊張、筋力低下からの

 回復を目指すクラス

【対象】

 すべての会員様。

 体験レッスンの方は不可バツレッド

【開催場所】

  スタジオ、オンライン

【予約方法】

 予約システムから通常どおり

 御予約可能です。

【注意事項】

 規定の人数に達した時点で

 開催決定となります。

 それまでは「仮予約」となりますので

 御注意ください。

※開催決定致しております。

 

私のリカバリーアイテムニコニコ

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