クラスのリクエストがあり~
御予約を開始致しましたので
お知らせ致しまーす。
レッスンタイトルは…
5回目となる
ちょっと強めのサーキットヨガ★トレ
です。
第1回目は、
正直、終わった後に
「この動き要らんかったなー」と思う動きや
「見直したほうがいいなー」と思う動きが
いくつかありまして
第2回目に、
アップデートを行い、
そのバージョンで継続しております
ので、
第1回目(9/7)に参加して
んーーーって思った方は
是非、わたくしにセカンドチャンスをー
レッスンは…
プランクシリーズ
ランジシリーズ
チェアシリーズ
の
3つのシリーズを
2周致します。
アナコツで出てくる
代表的なポーズの名前が付いてますが
アナコツのように
じーーーっとキープするのではなく
動きが入ります。
ん?
こう書くと
キープをせずに
次々とポーズが展開するように
思っちゃうかな?
えっと、それは↑
「フロー」と名前がついているスタイルです
サーキットは
ポーズはキープするけど
じーーーっとキープじゃない。
例えば
ダウンドッグをしたままで
足元は足踏みしてる、みたいな感じ。
ポーズはキープしてるけど
どこか動いてるよってことです。
ま、とりあえず
体験してみれば、わかるって。
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【日時】11月2日(土) 15:00
【Title】ちょっと強めのサーキットヨガトレ
【内容】
全身的な 安定性・可動性を向上させる
サーキットトレーニング
【対象】
すべての会員様。
体験レッスンの方は不可
【開催場所】
スタジオ、オンライン
【予約方法】
予約システムから通常どおり
御予約可能です。
【注意事項】
規定の人数に達した時点で
開催決定となります。
それまでは「仮予約」となりますので
御注意ください。
ちなみに
10/30(水)19:15にも
サーキットヨガトレあります
↑こちらは確定。
でもって