動画配信致しました☆ | ★ T-YOGA Studio ★ チャレンジをチェンジに繋げるヨガスタジオ

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群馬県高崎市上中居町
身体に効かせるヨガスタジオ T-YOGA Studio
オーナー・インストラクターTacacoのブログ


通常、木曜日は夜のレッスンがあるのですが…
私の都合により
7/15、22 は2週にわたり、
夜のレッスンをお休みさせて頂きます。
 
…ので
 
代わりに、その2日間は
 
「おうちでできるアーサナプラクティス♪」
をテーマに動画配信致しまーす。
 
あ、いや
既に配信致しましたーアップ
 
今回、ZOOMの録画データを利用したので
画像が笑ってしまうくらい超荒いのですがあせる
 
私の顔面がはっきりと見えず
良い加減に仕上がっております爆  笑
 
内容は
「壁を使ったアーサナプラクティス」
 
ターゲットポーズは
サイドプランクwith壁ちゃん
です。
 
トータル20分の
プチプラクティスですが…
 
1.前屈のメカニクス
2.前鋸筋のトレーニング①
3.胸椎伸展のワーク
4.前鋸筋のトレーニング②
5.サイドプランクキラキラ
6.ストレッチ&リリース
 
の6項目で、
系統立てたプラクティスを行えるように致しております!
 
ぜひ、チャレンジしてみてくださいね爆  笑
 
 
あ、動画は限定公開です。
 
スタジオの会員様と
体験レッスン3回コース受講中の皆様に
配信致しております。
 
長くお休みしている会員様で
会員データがアーカイブされてしまった方には
御案内が届いていないかもしれないので
もし御興味があれば御連絡ください。
 
ついでに
レッスンにも復帰してくださーいてへぺろ
 

スタジオのお花
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2種類のひまわりひまわり
 
ゴッホのひまわり
サンリッチレモン
 
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ほんとうに「ゴッホのひまわり」だ!びっくり
 

 
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