加圧ブログ-Core+パーソナルトレーナーの日記-

群馬県高崎市にある完全予約制パーソナルトレーニングジム。隠れ家的なプライベートジムを運営しています。ブログは日々の出来事・たまに加圧トレーニングのことなどを書いています。


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昼間は暑かったですが夜になるとけっこう冷えますね。

先ほどクルマの外気温計を見たら18℃でした。

 

季節の変わり目なので風邪にはご注意ください。

 

トレーニングやスポーツがやりやすい気温になってきましたけど、運動をして体が温まるとまだまだ汗が出ます。

 

運動直後は体が火照っていますので気付きづらいですが、汗で濡れたTシャツのままいるとバンバン体温が奪われますからね。

 

運動後は汗で濡れたTシャツはすぐに着替えをして体を冷やさないようにして帰ってくださいね。

 

せっかくの運動のしやすい季節になってきたのに風邪なんか引くと勿体ないですから。

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