こんにちわ
フェムケア講師のtomocoです
今日議員選挙の投票日で
夜勤明けの主人と選挙へ行ってきました
朝はどんより曇り空でしたが
午後から快晴になり
選挙に行って帰るつもりが
太陽のエネルギーに惹かれて
娘を引っ張り出し
ジェラートを食べに行ってきました🍦
いつもは主人とシェアしていたのですが、
今日は一人1っずつ頼んで
大満足でした
ヨモギとラムレーズンのダブルを注文しました
どちらも大人の味で美味しかった～
いつも食べたいものを我慢したり
罪悪感を感じながら食べる癖があった私
そういう食べ方をしているときは
なぜか体調も体型も整わないという
食べ過ぎは体にとっては負担になるけれど
食べたいものをどういう気持ちで食べるのかで
身体も心も全然違うのです
誰と何をどういう気持ちで食べて
食べた後の体感、気持ちを大事にして
一つ一つの食事のとり方
見直してみてくださいね
それだけで身体も心も少し喜ぶようになってきますよ
セルフケア講座は
インスタのプロフィール欄から入れます。
