北島 達也です。
いつもありがとうございます。

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Q. 年明けよりダイエットを目的に
近くのフィットネスクラブに通い始め、
最近北島先生の動画を拝見させていただきました。

脂肪を減らすという意味では順調にいっており
周囲にも痩せたね!と嬉しい事を
言ってもらえるようになったのですが、
鏡をみてもそんなにかっこよくはなってなく…

体重バランスの動画を購入させていただき、
北島先生がおっしゃってらした通り、
まさに寸胴でふくらはぎが下の方に見え、
肩がなで肩の四角いシルエットになってしまいました。

これは今後体重バランスを意識して
ワークアウトを行えば理想の体型に修正可能性なのでしょうか?

A. 肉は使わなければ退化して小さくなります。

つまり体重バランスを変えて
つま先重心をキープし、正しい姿勢を心がければ
徐々に膝周りや足首などの筋肉が細くなっていきます。

そしてそのバランスのままワークアウトする事で、
三角筋や広背筋、中臀筋、四頭筋の上部などが発達し易くなり
全く違った体型になっていきます。

修正可能性か?と考えるよりも
修正するためにワークアウトすると考える事で
確実に理想の体型に近づいていくでしょう。





 















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