今に集中する

『今』に集中することが大事です。

あなたにはもう過ぎ去った『過去』はなく、

まだ来ぬ『未来』もまだありません。

あるのは『今』だけです。

だから『今』に集中しましょう。

『今』に集中していれば、

『感じる』ことしかできず、

『考える』ことはできません。

そうすれば、『今』やっていることが楽しくなってきます。

『不安』や『怖れ』、『焦り』もなくなってきます。

それは『安心』の中にいる状態です。

何度も言います。

『今』に集中しましょう。