余裕を作ればいいって
わかってはいるのに…。
こんにちは！
ともみんです🥰
はじめましての方は
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！元ヒステリックイライラ鬼婆ママ！
今が人生で
一番たのしい♪
イライラママ卒業メソッドで、
ママでも人生を最高に楽しむ
方法を教えてます♪
〈お客様の変化〉
物を投げたりブチ切れが止まらなかったママ
→ブチ切れない自分に♪
→子どもが可愛い！と思える自分に♪
常に家族優先で自分を犠牲にしてきたママ
→大好きな趣味を楽しめる自分に♪
人の目が気になって疲れちゃうママ
→自分の気持ちを尊重し、意見できる自分に♪
子育てに自信をなくして、
子どもを施設に入れることも考えたママ
→子どもが可愛い♡と思えるようになり、
毎日穏やかな日々に♪
イライラしないために、
心や時間に余裕を持つのは
必須だと思ってます🤣
せかせか追われてると、
やっぱしんどいよね🤣
でも、
ここで注意したいのが、
余裕がある
ということは
一体どういうことなのか？
自分が
どう定義しているのか？
そこをぜひ
見てあげて欲しい！
余裕がある
＝家事も全部終わってて、
自分の時間もある✨
とかだと、
もうめちゃくちゃ
ハードル高いよね🤣
で、
余裕を作るために
それをこなすのも大変だし、
出来なかったら
ほらやっぱり
余裕がないから
イライラする。
って自分にイライラの
GOサイン出しちゃうのよ🤣
だから、
自分にとって
余裕があるを、
簡単な定義に変えちゃお🎵
10分座ってコーヒー飲む。
＝余裕がある✨
５分だけ目をつむってみる。
＝余裕がある✨
お気に入りのお香を焚く。
＝余裕がある✨
みたいに、
すぐ出来ることに
したらいいよ！！
ほら、これで
すぐ余裕が出来るね🤣💓
知らず知らずのうちに
ハードモードに
してることって
たくさんあるんよねえ🤣💓
でも定義は、
自分で決められる✨
自分が
生きやすくて、
心地よくて、
楽しい定義に変えてこ！💓
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