こんにちは(^.^)
心と体の土台作りの大切さを発信しながら
あなたらしく輝く♪
ハッピーの土台作りをサポートさせて頂いております
司このみです。
セラピストさんのビジネスサポート
もさせて頂いております★彡
ご訪問、読者登録、ありがとうございます。
20日の日にＦＢに上げた写真ですが
毎朝のZoom de 朝活
続いております～!(^^)!
【巡り】
土台作り.の3本柱の中の1つ
どんな方法でもよいので、
巡ら
せること、大事です。
運動不足、大敵！(笑)
のんびり、ゆったり
することも大事ですが
何事もバランス
そして
この季節
梅雨で、じめじめ
水はけが悪くなり
水は滞り、
むくみ
むくみ
重いだるい感じになりやすい方は、
環境に順応して
副交感神経が優位になっての症状であることが多いです。
そのためにも、
朝に、スパッと
体に喝を入れることって大事です。
ラジオ体操第一と第二
エアロビverのハンドクラップ
併せて15分程度かな？
朝の習慣で、とっても
スッキリとして一日がスタートできます。
巡りと発散
大事です(^^♪
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
あなたの『なりたい』をお聞かせください(^.^)
最後までお読み頂きありがとうございます。
今日もステキな一日をお過ごしくださいね(^.^)
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
