リラックス瞑想会 | セルフケアコーチ 司このみの心と体の土台作りサポートします♪

セルフケアコーチ 司このみの心と体の土台作りサポートします♪

より健康に、より美しく、より自分らしく輝く為には何をするよりも先に、それぞれに必要な心と体の土台作りが大事。その土台作りのために必要なセルフケア方法・考え方を陰陽五行的生活術・食事療法・栄養療法・呼吸法・瞑想(潜在意識) を通じてお届けします(^.^)



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      ~ ストレスで固まった心と体をほぐす~  

        リラックス瞑想会


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こんな明かり・・・

こんな雰囲気の中で・・・



忙しい日常から、すこし解放されませんか?



目を閉じて

外界からの刺激をシャットダウンして

心を落ち着け

自分の内側に向く・・・



瞑想は、良いとわかっていても、

なかなか自分一人では、出来ません。


なんだか怖い・・・

そんな風に勘違いされている方も大丈夫です。


瞑想なんてわからない・・・

そんな方でも大丈夫です。


瞑想について

わからない方は、ご質問ください。


瞑想には、2種類あります。

【無念・無想】になるものと

【ありありとイメージをする】ものです。


目的別に使い分けするとよいと思います。


なんだかストレス溜まっているけど・・・

頭が静かにならないんだけれど・・・

自分で瞑想をしてみても雑念だらけで・・・

目的があって瞑想を活用したい・・・

って方、是非(笑)



コリかたまった体を少しほぐし緩めて

内側に意識を向ける・・・


ストレスが少しでも軽くなって頂けたらと

もっと気軽に心と体のために

瞑想を使っていただけたらと

軽い企画です。



ヨガはしませんが、

お尻の下に敷く為のヨガマットまたは、座布団

または大判バスタオルをご持参頂けますと助かります。


マットのレンタル(200円・要予約)もございます



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日  時
               

場  所スーリヤ
       瀬戸市陶本町1-31-8マルセビル302

  • 受講料: 2,000円+税 (当日現金 釣銭のないようお願いします

  • ※動きやすい服装でお越しください


    瞑想で自分らしく輝く~司このみの瞑想ライフ~





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