２月の行事は・・・!

おはようございます。

久しぶりに吐く息が白く見えている星の綺麗な

少し冷えた朝を迎えている田川です。

施術所の温度計は５．５℃湿度６３％を示しています。

２月の行事と言えば「バレンタインデー」ですが

コンビニやスーパーの店頭にチョコレートが・・・

チョコレートには、カカオポリフェノールやカカオプロテイン、

食物繊維、鉄分などの栄養素が含まれています。

これらの成分には、次のような効果が期待できます。

また、カカオに含まれるテオブロミンには、

神経を鎮静する効果や精神をリラックスさせ、

ストレスを軽減する効果があることがわかっています。

チョコレートの栄養素を一番効果的に摂取するには、

食事前に食べるのがいいとされています。

また、一回の食事前にまとめて摂取するより

数回にわける方がいいとされています。

高カカオチョコレートは、1日あたり25g程度を目安に

摂取することが推奨されています。

最近は高級なチョコレートが流行りみたいですが

私は何と言っても田川で作られているチロルチョコです!

チョコの甘い香りと甘い笑顔で

今日も一日顏晴ります!

肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を！

・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

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☆からだ回復センター　田川

☆代表　大久保　礼賢

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