２０２３年７月９日（日）
日曜日は朝から西京極公園でクラブチーム練習に参加。
雨の予報でしたが、練習中は思ったほど強く降ることはなく、予定のメニューをこなすことができました。
練習前のミーティングで、通信大会の振り返りを発表する弟。
秋には嬉しい報告ができるように、またがんばっていこう。
アップ・体操
走の基本
縄跳び１０００回
サーキットトレーニング×２セット
①手押し車
②６５０ｍ走
③バービージャンプ
④６５０ｍ走
⑤マウンテンクライマー３種
⑥６５０ｍ走
⑦縄跳び（二重跳び）
ダウン
サーキットは最初の手押し車に時間がかかり、みんなに置いて行かれていました。
しかし、つなぎの６５０ｍをがんばって走り、あきらめずに前を追いかけることができていました。
合計で６５０ｍを６本走ったので結構キツかったと思いますが、よくがんばりました。
追い込んだ後はしっかり回復を図り、また１週間がんばっていこう！