３月２７日（日）
朝からアクアリーナ周辺でのクラブチーム練習に参加。
今日は弟が１人で参加です。
アップ・体操・ストレッチ
ブラジル体操
クロカン走６ｋｍ
３４０ｍ坂ダッシュ×１
ランジウォーク
懸垂
ダウン
クロカン走は１周９５０ｍのコースを６周。
中学生の集団に混ぜてもらってがんばりました。
ペースは
４’５５－４’４８－４’４９－４’４６－４’４１－４’３６
クロカン走の後、数分のレストをはさんで、３４０ｍの坂道ダッシュを全力で１本。
タイムは６５秒で自己ベストを４秒も更新。
「最初は快調だったけど、途中後ろから追いつかれて、固くなってしまった
」
と反省していましたが、クロカン６ｋｍ走行後なので、なかなかの好タイム。
昨日休養を取ったのもよかったかなと思います。
兄の方は、今日は久しぶりに高校の練習に参加させてもらいました。
明日から合宿だというのに、２部練習で、まあまあしっかり練習してきました。
今はまだ新入生は自由参加だし、明日からに備えて参加しないという選択もあったはず。
それでも今日参加したのは、なかなか良い姿勢だと思います。
合宿の荷造りも終えて、準備は万端。
あとは明日寝坊せずに出発するだけです！