いちょりんマイナス思考な前向きブログ♪

アコースティックギタリスト、フィンガーピッキング、オープンチューニング、フラッシュアニメーション、いちょうともながブログ


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遅れてやってきました!!軽度やけど風邪終わり恒例の喘息(笑)

私、自称現役プロアスリートやのに1週間以上何もしてなくて不安やったので軽く泳ごうとプールへ、

駐車場からプールまで咳き込んでしまって諦めて呑みに行きかけたけど頑張ってプールに行ったら、あら不思議!

湿度で気管支が普通になりました。

でもゴーグルを忘れたので顔を上げたままスカーリング(前手をシンクロみたいな感じで泳ぐ)や股関節を意識してビート板無しで平泳ぎのキックしてました。普通に泳ぐよりしんどいっ!!

水泳って水があるのでどうしても口呼吸になるのですが今日は顔を上げたままやったので鼻呼吸を意識して泳ぎました。

水の中って自然に腹式呼吸になるらしいし、このトレーニング良いかもね!!

知らんけど、

で、40分くらいやったけど軽くのつもりがガッツリ泳いでしまった。。

で、プールから出て駐車場まで行く時、再び咳き込んでベンチに座り込むと言う志村けんのコントみたいになったけど行って良かった!!





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